
Agua de Chía con Naranja
Agua fresca de chía hidratada con jugo de naranja y limón. Bebida nutritiva y refrescante.
Sobre esta receta
Refrescante bebida de semillas de chía hidratadas con jugo fresco de naranja, agua mineral y un toque de limón. Bebida nutritiva y natural del México contemporáneo.
Historia y Origen
La chía (Salvia hispanica) es una planta originaria de Mesoamérica con un uso ininterrumpido de más de 5,500 años. Para los aztecas y otros pueblos prehispánicos, la chía era uno de los cuatro cultivos sagrados junto con el maíz, el amaranto y el frijol. Las semillas de chía eran tan valiosas que se usaban como tributo a los gobernantes y en ofrendas religiosas. El "chianpinolli" era una bebida prehispánica de chía molida con agua que los aztecas consumían antes de largas jornadas de trabajo o guerra por su capacidad de aportar energía sostenida. Los guerreros aztecas llevaban bolsas de chía en sus expediciones militares, conociendo instintivamente lo que la ciencia moderna confirma: que la chía aporta ácidos grasos omega-3, fibra, proteína y minerales esenciales. Con la colonización española, el cultivo de chía fue prácticamente abandonado durante siglos al ser asociado con rituales prehispánicos. Fue el estado de Jalisco el que mantuvo viva la tradición de preparar "agua de chía" con limonada o jugo de frutas. En el México contemporáneo, el agua de chía con naranja es una de las aguas frescas más populares, especialmente en los meses de calor. La combinación de la gelatina natural que forman las semillas al hidratarse con la acidez refrescante del jugo de naranja crea una bebida única en textura y sabor.
Coste estimado
$3.00
Coste total
$0.50
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de Estados Unidos
Información nutricional por porción
95
Calorías
3g
Proteínas
16g
Carbohidratos
3g
Grasas
5g
Fibra
10mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Exprime 8 naranjas para obtener aproximadamente 500 ml de jugo fresco. Cuela para retirar las semillas y pulpa.

💡 Usa naranjas a temperatura ambiente para obtener más jugo.
- 2
En una jarra grande, combina el jugo de naranja con 1.5 litros de agua mineral o natural. Añade el jugo de 2 limones y endulza con 3-4 cucharadas de azúcar o miel al gusto.

- 3
Añade 4 cucharadas de semillas de chía a la jarra. Mezcla bien con una cuchara larga.

💡 Las semillas de chía se hidratan y forman una capa gelatinosa en 10-15 minutos.
- 4
Deja reposar 15-20 minutos en el refrigerador, mezclando ocasionalmente para evitar que las semillas se amontonen en el fondo.

- 5
Sirve bien fría con abundante hielo. Agita bien la jarra antes de cada vaso para distribuir las semillas uniformemente.

💡 Decora con rodajas de naranja y hojas de hierbabuena si deseas.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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