Tamal de elote: der süße Tamal aus zartem Mais aus Mexiko
Edmond Bojalil · Fundador, Recetas Mexas
Actualizado: 12 ago 2026

Was ist das?
Der Tamal de elote ist eine süße und sehr luftige Version des mexikanischen Tamal. Statt aus nixtamalisiertem Maisteig wird er aus ganzen Körnern von zartem Elote (frischer, unreifer Mais) hergestellt, gemahlen auf dem Metate, im Mixer oder Foodprozessor, vermischt mit Butter, Zucker, etwas Mehl, Milch und manchmal Frischkäse. Er wird in das eigene grüne Blatt des Maiskolbens gewickelt und dampfgegart. Er ist typisch für Michoacán, Guerrero, Puebla, Veracruz und viele Mais anbauende Regionen, wo die Ernte des zarten Elote (Juli bis Oktober) mit seiner besten Saison zusammenfällt. Er wird als Zwischenmahlzeit, Dessert oder Frühstück serviert, begleitet von Kaffee, heißer Schokolade, Crema oder weißem Atole.
Ursprung und Geschichte
Der Tamal de elote hat unmittelbar vorspanische Wurzeln: Der zarte Elote (frischer Mais) wurde von den mesoamerikanischen Völkern schon in vorkolumbischer Zeit in Zubereitungen namens Elotlaxcalli und Tamalli de elote verzehrt. Fray Bernardino de Sahagún erwähnt diese süßen Tamales aus zartem Maiskolben bereits im 16. Jahrhundert. Nach der Ankunft der Spanier kamen Milch, Butter und Zucker hinzu, die die heutige, naschhaftere Version hervorbrachten. Directo al Paladar und Infobae dokumentieren, wie der Tamal de elote in Michoacán und Guerrero ein saisonales Nahrungsmittel ist, das im Juli erscheint, wenn die Milpa-Bauern beginnen, zarte Kolben zu ernten, und bis Oktober zum Straßenangebot wird. Excélsior führt aus, dass der süße Tamal de elote in Michoacán auch als Uchepo bekannt ist, obwohl dort der Teig ohne Zucker auskommt und mit Crema und Käse serviert wird.
Charakteristische Zutaten
Der ideale Elote ist zarter weißer oder gelber Mais, frisch geerntet, mit weichem, milchigem Korn beim Drücken. Er wird von den Kolben gelöst und roh im Mixer oder auf dem Metate zu einer feinen Paste gemahlen; manche Rezepte sieben sie leicht durch. Sie wird mit weicher Butter (nicht Schmalz, außer in den Versionen aus Michoacán), Zucker nach Geschmack (zwischen 1/3 und 1/2 Tasse pro Kilo Elote), einer Prise Salz, Backpulver und optional Kondensmilch oder gezuckerter Kondensmilch zum Anreichern vermischt. Manche Varianten fügen gemahlenen Zimt, Vanille-Essenz, Rosinen oder Frischkäse hinzu, um die Süße zu kontrastieren. Sie werden in die frischen grünen Blätter des Maiskolbens (Totomoxtle) gewickelt, die Feuchtigkeit und Aroma bewahren. Sie werden 50 bis 70 Minuten dampfgegart, bis sich der Teig leicht vom Blatt löst. Die endgültige Textur sollte zart, leicht körnig und sehr duftend sein.
Kulturelle Bedeutung
Der Tamal de elote ist ein grundlegender Bestandteil der saisonalen mexikanischen Maisküche und feiert den landwirtschaftlichen Zyklus des zarten Maises. In Michoacán ist der Uchepo (sein lokaler Verwandter) Kulturerbe des Bundesstaates und erscheint auf gastronomischen Messen wie der Feria del Uchepo in Tarímbaro. In Guerrero werden die Tamales de elote auf Märkten wie denen von Tixtla und Chilpancingo während der Regenzeit verkauft, wenn die Milpas ihre Ernte des Jiloteo geben. Die Zubereitung versammelt ganze Familien: Kolben enthülsen und Elote auf dem Metate mahlen ist eine gemeinschaftliche Tätigkeit. Für die Nahua-, P'urhépecha- und Mixteken-Völker ist der Tamal de elote zudem ein rituelles Nahrungsmittel, das bei Erntefeiern (Juli und August) dargebracht wird und Dankbarkeit gegenüber der Erde symbolisiert. Die UNESCO nahm die mexikanische Maisküche 2010 als immaterielles Erbe auf, und der Tamal de elote ist einer ihrer lebendigsten Vertreter.
Verwandte Rezepte
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Häufig gestellte Fragen
- Was ist der Unterschied zwischen einem Tamal de elote und einem Uchepo?
- Der Tamal de elote ist meist süß, enthält Zucker, Butter und manchmal Kondensmilch und wird als Dessert oder Zwischenmahlzeit serviert. Der Uchepo ist aus Michoacán, kommt ohne Zucker aus (nur Elote, Salz und ein Hauch Milch) und wird herzhaft mit Crema, Frischkäse und grüner Salsa serviert. Beide werden aus gemahlenem zartem Elote hergestellt, aber der Uchepo ist rustikaler und wird als Hauptgericht verzehrt.
- Woher stammt der Tamal de elote?
- Der Tamal de elote ist vorspanisch-mesoamerikanisch und wird im gesamten Maisgürtel Mexikos zubereitet: Michoacán, Guerrero, Puebla, Veracruz, Oaxaca, Estado de México und Chiapas. In Michoacán ist es der Uchepo, in Oaxaca erhält er regionale Varianten, und im Landeszentrum wird er süß mit Zucker verkauft. Sein genauer Ursprung verliert sich in vorkolumbischer Zeit; bereits Sahagún dokumentiert ihn im 16. Jahrhundert.
- Wonach schmeckt der Tamal de elote?
- Er schmeckt nach frischem zartem Mais, Butter und Vanille. Er hat eine moderate Süße, fast wie ein leichter Kuchen, und eine luftigere, krümeligere Textur als ein Tamal aus nixtamalisiertem Teig. Das Aroma des frisch gemahlenen rohen Elote ist sehr besonders: süß, milchig und krautig. Das grüne Maiskolbenblatt verleiht einen subtilen Duft von frischem Gras, der ihn von den in trockenem Maisblatt gewickelten Tamales unterscheidet.
- Wie wird der Tamal de elote serviert?
- Er wird lauwarm serviert, geöffnet auf dem grünen Blatt, als Zwischenmahlzeit oder Dessert. Die klassische Form begleitet ihn mit einem Schuss dicker Crema, zerbröckeltem Frischkäse und optional Cajeta oder Bienenhonig. Andere bevorzugen ihn mit Café de olla, heißer Schokolade oder Masa-Atole. In Guerrero wird er mit säuerlicher Crema gegessen; in Mexiko-Stadt und Puebla wird er pur oder mit Kondensmilch obendrauf bevorzugt.
Konsultierte Quellen

Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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