
Caldo de Robalo
Caldo de robalo con jitomate, chile y hierbas de las costas mexicanas Listo en 55 minutos.
Sobre esta receta
Caldo de pescado robalo con jitomate, chile, cebolla, ajo y hierbas. Plato reconfortante y lleno de sabor marino de las costas del Golfo y Pacífico mexicano.
Historia y Origen
El caldo de robalo es uno de los platillos más representativos de la cocina costera mexicana, un caldo de pescado que refleja la generosidad del mar mexicano y la simplicidad de una cocina que sabe que los mejores ingredientes necesitan poca intervención. El robalo (Centropomus undecimalis) es un pez de alta calidad que se pesca en las costas del Golfo de México, el Pacífico y en algunos ríos y lagunas costeras. En las comunidades pesqueras de Veracruz, Sinaloa, Nayarit, Guerrero y Oaxaca, el caldo de robalo es el plato del regreso de la pesca: el pescador llega en la mañana con su captura y el caldo se prepara fresco, con el pescado recién sacado del agua. Esta frescura es el ingrediente más importante de cualquier platillo de pescado. La receta varía según la región: en el Golfo se agrega epazote, chile jalapeño y tomate; en Sinaloa se usa chile güero y oreganon; en Guerrero se incorpora chile chiltepín; en Nayarit se añade hierba santa. Pero la base siempre es la misma: caldo de pescado casero con cebolla, ajo, jitomate y el robalo en trozos. En México, los caldos de pescado tienen una reputación casi medicinal: se consideran curativos para la cruda, restauradores de energía después de una enfermedad y alimento ideal para los convalecientes. Esta reputación no es infundada: el robalo es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, fósforo y vitaminas del grupo B. En los restaurantes de mariscos de las costas mexicanas, el caldo de robalo se sirve en tazones grandes con el caldo abundante, trozos generosos de pescado, verduras y tortillas de maíz o tostadas para acompañar.
Coste estimado
$9.00
Coste total
$2.25
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de Estados Unidos
Información nutricional por porción
180
Calorías
28g
Proteínas
10g
Carbohidratos
4g
Grasas
2g
Fibra
560mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Prepara el caldo base: en una olla grande pon 1.5 litros de agua, las espinas y cabeza del robalo (si las tienes), 1/2 cebolla, 1 diente de ajo, laurel y sal. Hierve 20 minutos y cuela. Si no tienes espinas, usa agua con caldito de pescado o de pollo.

💡 El caldo casero de espinas de pescado es la base que da profundidad al platillo.
- 2
En la misma olla limpia, sofríe 1/2 cebolla picada y 2 dientes de ajo en 1 cucharada de aceite de oliva hasta acitronar. Agrega 3 jitomates picados y 1-2 chiles jalapeños (sin semillas si prefieres menos picante). Sofríe 5 minutos.

- 3
Vierte el caldo colado sobre el sofrito. Agrega 1 rama de epazote (o cilantro), 1 hoja de laurel, sal y pimienta. Lleva a hervor.

💡 Si usas cilantro en lugar de epazote, añádelo al final para preservar su aroma.
- 4
Corta 600g de robalo limpio en trozos de 5-6cm. Agrega el pescado al caldo hirviendo. Baja el fuego y cocina 8-10 minutos sin mover mucho para que no se rompa.

💡 El robalo es delicado; no lo sobre-cocines o quedará seco.
- 5
Sirve el caldo caliente en tazones hondos con los trozos de robalo. Acompaña con limón, chile de árbol seco en salsa, tortillas de maíz y aguacate en rebanadas.

💡 Un buen caldo de robalo debe verse claro y limpio, no turbio.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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