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Atole de Mazapán
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Atole de Mazapán

20 min (5 preparação + 15 cozedura) Fácil 4 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Atole quente com mazapán de amendoim esmigalhado. Cremoso e intenso. Pronto em 20 minutos.

Sobre esta receita

O atole de mazapán é uma bebida quente e cremosa que combina a base tradicional do atole de milho com mazapán de amendoim esmigalhado, criando uma bebida com intenso sabor de amendoim, doce e reconfortante. Ideal para os dias frios.

História e origem

O atole de mazapán é uma criação relativamente moderna que nasceu da fusão entre dois pilares da gastronomia popular mexicana: o atole, bebida pré-hispânica de milho com mais de três mil anos de história, e o mazapán de amendoim, doce tradicional mexicano vendido em mercados e tienditas de todo o país. Enquanto o atole tem raízes profundamente pré-hispânicas — os astecas o chamavam de "atolli" e o consumiam como alimento nutritivo e cerimonial —, o mazapán mexicano de amendoim evoluiu a partir do maçapão europeu de amêndoa que chegou com os colonizadores espanhóis. Os mexicanos substituíram a amêndoa pelo amendoim, um ingrediente nativo da América, criando um doce completamente novo. A combinação de ambos em uma bebida surgiu nas cozinhas caseiras mexicanas provavelmente durante a segunda metade do século XX, quando as donas de casa experimentaram acrescentar mazapán esmigalhado ao atole quente, descobrindo que ele se dissolvia perfeitamente e dava à bebida uma cremosidade e um sabor de amendoim extraordinários. Hoje o atole de mazapán é uma das variantes de atole mais populares em barracas de rua e cafeterias durante a temporada de frio, de outubro a fevereiro. Prepara-se dissolvendo o mazapán em leite quente com amido de milho, canela e um toque de baunilha, criando uma bebida reconfortante que, para muitos mexicanos, evoca a infância.

Custo estimado

5,27 €

Custo total

1,32 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

280

Calorias

6g

Proteínas

42g

Hidratos de carbono

10g

Gorduras

2g

Fibras

180mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Dissolva o amido de milho em meia chávena de leite frio, misturando bem para evitar grumos. Reserve.

    Passo 1 – Atole de Mazapán
  2. 2

    Aqueça o restante do leite em uma panela em fogo médio com o pau de canela.

    Passo 2 – Atole de Mazapán
  3. 3

    Quando o leite estiver quente (antes de ferver), esmigalhe os mazapanes e acrescente-os ao leite. Mexa até que se dissolvam completamente.

    Passo 3 – Atole de Mazapán

    💡 Esmigalhe bem os mazapanes com as mãos antes de acrescentar para que se dissolvam mais facilmente.

  4. 4

    Acrescente a mistura de amido de milho dissolvido no leite frio, mexendo sem parar para evitar grumos.

    Passo 4 – Atole de Mazapán
  5. 5

    Adicione o açúcar e a baunilha. Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo sem parar, por 8 a 10 minutos, até engrossar.

    Passo 5 – Atole de Mazapán
  6. 6

    Retire a canela. Sirva quente em chávenas ou canecas de barro. Pode polvilhar um pouco de mazapán esmigalhado por cima como decoração.

    Passo 6 – Atole de Mazapán

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é atole?

O atole é uma bebida quente e espessa, tradicional do México, feita à base de milho (massa de milho ou amido de milho) e leite ou água, adoçada e aromatizada. É reconfortante e cremosa, muito consumida no inverno e em festas como o Dia dos Mortos.

Posso usar paçoca no lugar do mazapán?

Use de 4 a 6 paçocas (cerca de 80 a 100 g), esmigalhadas, ajustando o açúcar, já que a paçoca costuma ser mais doce. O resultado fica muito parecido com o original mexicano.

Como deixo o atole bem cremoso e sem grumos?

Dissolva o amido de milho (maisena) em leite frio antes de adicionar ao leite quente e mexa sem parar com um fouet. Esmigalhe bem o mazapán ou a paçoca com as mãos para que se dissolvam por completo. Cozinhe em fogo médio-baixo até engrossar.

Posso fazer uma versão sem lactose?

Sim. Substitua o leite por bebida vegetal sem açúcar (aveia, amêndoa ou coco). A bebida de aveia deixa o atole bem cremoso. Mantenha o amido de milho e o mazapán/paçoca normalmente.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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