
Tepejilotes em Caldinho
Flores tenras da palmeira tepejilote em caldinho de tomate e epazote, especialidade de Veracruz.
Sobre esta receita
Inflorescências tenras da palmeira tepejilote cozidas em caldinho de tomate com pimenta e epazote. Prato pré-hispânico de Veracruz e Oaxaca que une os sabores do mato com o frescor do tomate.
História e origem
Os tepejilotes são as inflorescências tenras da palmeira tepejilote (Chamaedorea tepejilote), uma planta nativa das selvas úmidas do México e da América Central. Seu consumo remonta a tempos pré-hispânicos, quando os povos totonacas, nahuas e zapotecas aproveitavam cada parte comestível da floresta. O nome vem do náuatle "tepetl" (cerro, montanha) e "xilotl" (espiga de milho tenra), fazendo referência à sua semelhança com uma espiga de milho que cresce no mato. Em Veracruz, os tepejilotes são colhidos antes de abrir, quando as espatas ainda envolvem as flores. São fervidos para eliminar o amargor natural e depois preparados em caldinho de tomate com pimenta, alho, cebola e epazote. A cozinha veracruzana os considera um ingrediente de época que chega com as chuvas, e cada família tem seu método de preparação herdado de geração em geração. Em Oaxaca, os tepejilotes também são preparados com tasajo (carne seca) ou como recheio de tamales serranos. Fazem parte fundamental da dieta de comunidades da Sierra Juárez e da Cañada. Seu sabor é levemente amargo, com notas herbáceas, muito diferente de qualquer outro vegetal, o que os torna únicos na cozinha mexicana. Hoje em dia, os tepejilotes são encontrados em mercados tradicionais de Veracruz, Oaxaca, Chiapas e Tabasco entre março e junho. Chefs da cozinha mexicana contemporânea os resgataram como ingrediente sazonal de grande personalidade, aparecendo em menus de restaurantes de alta gastronomia que celebram os ingredientes da floresta tropical mexicana.
Custo estimado
17,43 €
Custo total
4,36 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
95
Calorias
4g
Proteínas
14g
Hidratos de carbono
3g
Gorduras
5g
Fibras
380mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Retire as espatas externas de 8 tepejilotes, deixando o centro tenro. Ferva em água com sal por 10 minutos. Escorra e reserve.

💡 A fervura elimina o amargor natural; não pule este passo.
- 2
Asse 4 tomates e 2 pimentas serranas na chapa (comal) até a pele escurecer. Bata na liquidificadora com 1 dente de alho assado e meia chávena de água. Coe.

- 3
Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela. Refogue meia cebola picada por 3 minutos. Despeje o molho coado e frite por 5 minutos, até concentrar.

💡 O molho deve ser bem frito para perder o gosto de tomate cru.
- 4
Adicione 2 chávenas de caldo de frango ou água. Quando ferver, acrescente os tepejilotes e um ramo de epazote. Cozinhe em fogo médio por 15 minutos.

- 5
Acerte o sal. Sirva em tigelas fundas com tortillas de milho quentes.

💡 Pode acrescentar um fio de limão ao servir para realçar os sabores.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Por que é preciso ferver os tepejilotes antes?
O que é o epazote e como substituí-lo?
Posso preparar esta receita vegetariana?
Com o que se serve os tepejilotes em caldinho?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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