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Memelas aus Oaxaca
Street FoodEinfachKostenlos

Memelas aus Oaxaca

35 min (20 Vorbereitung + 15 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 11. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Dicke Tortillas aus Oaxaca mit Asiento, schwarzen Bohnen, Salsa und Quesillo, typisch für Oaxaca.

Über dieses Rezept

Memelas aus Oaxaca sind dicke, handgemachte Maistortillas, leicht oval geformt, mit eingedrückten Rändern, die einen Rand bilden, der die Zutaten zusammenhält. Sie werden auf dem Comal gebacken, mit Asiento (Schweineschmalz mit knusprigen Chicharrón-Resten) bestrichen und mit refried schwarzen Bohnen, Salsa – meist rote Salsa oder aus Pasilla Oaxaqueño –, gezupftem Oaxaca-Käse (Quesillo) und gehackter Zwiebel belegt. Die Masa-Basis ist dicker als eine normale Tortilla, aber dünner als ein Sope, mit einer leicht knusprigen Außenseite und einem weichen Inneren. Sie sind das Frühstück und Abendessen schlechthin auf den Märkten von Oaxaca, wo die "Memeleras" sie frisch auf riesigen Tongriddeln zubereiten. Jede Memela ist einzigartig, von Hand geformt mit einer Geschicklichkeit, die nur jahrelange Übung verleiht. Ihre Schlichtheit täuscht: Die Qualität des Maises, des Asiento und der Salsa entscheidet, ob eine Memela gut oder außergewöhnlich ist.

Geschichte und Herkunft

Memelas gehören zu den ältesten Antojitos von Oaxaca und haben ihre Wurzeln direkt in der vorspanischen zapotekischen Küche. Das Wort "Memela" stammt vom Nahuatl-Begriff "mimilli", was so viel wie aufgerolltes oder längliches Ding bedeutet. Auf den Märkten von Oaxaca – besonders dem Mercado 20 de Noviembre und dem Central de Abastos – nehmen die Memeleras einen privilegierten Platz ein: Es sind Frauen, die das Handwerk von ihren Müttern und Großmüttern geerbt haben und die jeden Morgen einheimischen Mais (maíz criollo) auf dem Metate oder in der Mühle mahlen, um die frische Masa zuzubereiten. Der Asiento, die Schlüsselzutat, ist das Fett, das nach dem Frittieren des Chicharrón am Boden des Kessels zurückbleibt, mit knusprigen Schweinestückchen, die ihm eine unvergleichliche Textur und einen unvergleichlichen Geschmack verleihen. In den Zentraltälern von Oaxaca unterscheiden sich die Memelas von den Tlayudas durch ihre kleinere Größe und ihre dickere Masa. Jede Region von Oaxaca hat ihre eigene Variante: In der Mixteca werden sie mit rotem Mais gemacht, im Istmo mit getrockneten Garnelen gefüllt und in der Sierra mit Ayocote-Bohnen zubereitet.

Geschätzte Kosten

8.24€

Gesamtkosten

1.37€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

310

Kalorien

12g

Eiweiß

36g

Kohlenhydrate

14g

Fett

6g

Ballaststoffe

580mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Knete die Maismasa mit einer Prise Salz und bei Bedarf etwas Wasser, bis eine weiche, formbare Textur entsteht, die nicht an den Händen klebt.

    Paso 1
  2. 2

    Teile den Teig in 6 gleiche Portionen. Forme jede zu einer Kugel und flache sie mit den Händen oder einer Tortillapresse zu einer dicken Scheibe (etwa 12 cm Durchmesser und einen halben Zentimeter dick). Drücke die Ränder nach oben, um einen Rand zu formen, der die Zutaten hält.

    Paso 2

    💡 Der Teig sollte dicker sein als eine normale Tortilla.

  3. 3

    Erhitze einen Comal (Grillplatte) oder eine gusseiserne Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Gare jede Memela 3-4 Minuten auf der ersten Seite und 2-3 auf der zweiten, bis sie goldbraune Flecken hat und der Teig durchgegart ist.

    Paso 3
  4. 4

    Bestreiche die Memela, während sie noch auf dem Comal liegt, großzügig mit Asiento (Schmalzrückstand). Gib einen Löffel refried Frijoles negros (schwarze Bohnen) dazu und verteile sie gleichmäßig.

    Paso 4

    💡 Falls du keinen Asiento hast, erhitze Schweineschmalz mit ein paar Stückchen Chicharrón, bis sie knusprig sind.

  5. 5

    Übergieße alles mit roter Salsa, gib den zerzupften Quesillo und die gehackte Zwiebel dazu. Serviere sofort, solange es heiß ist.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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