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Kürbisblüten-Quesadillas
Street FoodEinfach

Kürbisblüten-Quesadillas

35 min (20 Vorbereitung + 15 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 4. Feb. 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Tortilla aus Masa, gefüllt mit Kürbisblüte und Oaxaca-Käse, typisch für Mexiko-Stadt.

Über dieses Rezept

Quesadillas mit Kürbisblüte sind ein emblematischer Snack aus Mexiko-Stadt. Sie werden aus frischem Maisteig (Masa) zubereitet und mit Kürbisblüten gefüllt, die zusammen mit Epazote, Zwiebel und grünem Chili geschmort werden, dazu kommt Oaxaca-Käse. Sie werden auf dem Comal gebacken oder frittiert und mit grüner oder roter Salsa serviert. Die Kürbisblüte ist eine vorspanische Zutat, die diesem Gericht ein zartes und einzigartiges Aroma verleiht.

Geschichte und Herkunft

Quesadillas mit Kürbisblüte verkörpern die Essenz der vorspanischen Milpa, in der Mais, Kürbis, Bohnen und Chili in perfekter Harmonie zusammen wuchsen. Die Kürbisblüte war für die Azteken eine heilige Zutat, die sie im Morgengrauen sammelten, wenn die Blüten geöffnet und frisch waren. Die ewige Debatte der Hauptstadt darüber, ob eine Quesadilla Käse enthalten muss oder nicht, entstand genau mit diesem Gericht: In Mexiko-Stadt kann man eine "Quesadilla ohne Käse" bestellen, ohne dass sich jemand wundert – etwas, das den Rest des Landes schockiert. Der Epazote, das aromatische Kraut, das sie begleitet, galt bei den mesoamerikanischen Völkern als Heilpflanze. Sie werden frisch zubereitet serviert, halbmondförmig gefaltet, mit grüner Salsa und Crema.

Geschätzte Kosten

10.25€

Gesamtkosten

1.71€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

434

Kalorien

15g

Eiweiß

40g

Kohlenhydrate

17g

Fett

4g

Ballaststoffe

845mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Putze die Kürbisblüten (flores de calabaza): Entferne den Stiel, die grünen Kelchblätter und den Stempel aus der Mitte. Hacke die Blüten in mittelgroße Stücke. Wasche und lasse sie gut abtropfen.

    Paso 1

    💡 Kontrolliere die Blüten von innen, manchmal befinden sich kleine Insekten darin.

  2. 2

    Erhitze das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Dünste die gehackte Zwiebel 3 Minuten an, bis sie glasig ist. Gib den gehackten Chile serrano hinzu und koche 1 weitere Minute.

    Paso 2
  3. 3

    Füge die gehackten Kürbisblüten und die Epazote-Blätter (epazote) hinzu. Würze mit Salz und koche bei mittlerer Hitze für 5-7 Minuten, dabei gelegentlich rühren, bis die Blüten weich sind und ihre Flüssigkeit abgegeben haben. Beiseitestellen.

    Paso 3
  4. 4

    Zupfe den Queso Oaxaca in lange, dünne Streifen.

    Paso 4
  5. 5

    Nimm eine Portion Teig von der Größe eines Golfballs. Drücke ihn in der Tortillapresse oder mit den Händen zu einer Scheibe von 12-15 cm flach.

    Paso 5
  6. 6

    Lege eine Portion geschmorte Kürbisblüten und Streifen von Queso Oaxaca auf die eine Hälfte der Scheibe. Klappe den Teig in der Mitte zusammen und versiegele die Ränder, indem du sie mit den Fingern zusammendrückst.

    Paso 6
  7. 7

    Backe die Quesadilla auf einem heißen Comal ohne Öl für 3-4 Minuten pro Seite, bis der Teig durchgegart und der Käse geschmolzen ist. Serviere mit grüner Salsa.

    Paso 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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