
Pozole de Champinones
Pozole vegano con champinones, maíz cacahuazintle y caldo rojo de chile guajillo.
Sobre esta receta
Pozole vegano elaborado con champinones y setas en lugar de carne, con maíz cacahuazintle y un caldo rojo de chile guajillo y ancho. Reconfortante, nutritivo y lleno de sabor tradicional.
Historia y Origen
El pozole es uno de los platillos mas antiguos de México, con una historia que se remonta a la civilizacion azteca. Según los cronistas del siglo XVI, el pozole era un platillo ceremonial que se preparaba para las grandes festividades religiosas dedicadas a los dioses. El maíz cacahuazintle —nixtamalizado y cocido hasta que los granos florecen y se abren como flores— era el corazón de este guiso sagrado. Con la conquista española, el platillo fue reinterpretado y enriquecido con carnes, especias y el uso cotidiano que hoy conocemos. El pozole rojo, con su caldo de chiles guajillo y ancho, es quizá la versión mas popular de México central y del estado de Guerrero, donde cada familia tiene su receta secreta transmitida por generaciones. Tradicionalmente se sirve con una guarnición colorida: lechuga rallada, rabano en rodajas, orégano seco, tostadas y limón, que cada comensal añade a su gusto. Esta interaccion entre el caldo caliente y las guarniciones frescas es parte esencial del ritual de comer pozole. La versión vegana con champinones y setas gana terreno rapidamente entre cocineros y comensales comprometidos con una alimentacion mas sostenible. Los champinones y las setas aportan una textura sustanciosa y un sabor umami natural que compite dignamente con la carne de cerdo o pollo del pozole clásico. Además, el proceso de cocción —tostado de chiles, fritura del adobo, cocción lenta del maíz— permanece identico, garantizando la autenticidad del resultado final. Esta receta es perfecta para las temporadas frias de otono e invierno en Espana o Reino Unido, donde el maíz cacahuazintle puede conseguirse en tiendas latinas o en conserva como hominy. Es un plato de fiesta que honra la herencia prehispanica mexicana mientras abraza los valores de la cocina contemporanea.
Costo estimado
$177.91
Costo total
$29.65
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de México
Información nutricional por porción
250
Calorías
10g
Proteínas
44g
Carbohidratos
5g
Grasas
8g
Fibra
520mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Si usas maíz cacahuazintle seco, remoja las noche anterior. Cuece el maíz en abundante agua con sal durante 40-50 minutos hasta que los granos florezcan (se abran). Si usas hominy en conserva, escurre y enjuaga.

- 2
Tuesta los chiles guajillo y ancho en comal seco 1-2 minutos por lado. Remoja en agua caliente 15 minutos. Escurre y reserva el agua de remojo.

- 3
Asa media cebolla y 2 dientes de ajo en el comal hasta chamuscados. Licua con los chiles remojados y 1 taza del agua de remojo hasta obtener una salsa lisa. Cuela y reserva.

- 4
En una olla grande, calienta 2 cdas de aceite a fuego medio-alto. Frie la salsa de chiles colada durante 5 minutos, moviendo constantemente, hasta que cambie de color y fragante.

- 5
Agrega el maíz cocido a la olla con el caldo de chiles. Añade 6 tazas de agua o caldo vegetal, los 2 dientes de ajo restantes, sal y pimienta. Lleva a ebullicion, luego reduce el fuego.

- 6
Añade los champinones en cuartos y las setas desmenuzadas al caldo. Cocina a fuego medio 20 minutos hasta que los hongos esten tiernos y el caldo tenga buena sazón. Ajusta sal.

- 7
Prepara las guarniciones: ralla finamente la lechuga, corta los rabanos en rodajas finas, pica la media cebolla restante, y ten listo el orégano seco, las tostadas y los limones.

- 8
Sirve el pozole bien caliente en tazones profundos. Cada comensal aniade las guarniciones a su gusto: lechuga, rabano, cebolla, orégano, tostadas y un buen chorro de limón. Disfruta inmediatamente.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.250+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas de todo el mundo. Residente en Madrid desde 2018.
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