
Barbacoa de Frango
Frango marinado em pimentas e especiarias cozido lentamente estilo barbacoa, típico do Centro.
Sobre esta receita
Frango marinado em pimenta guajillo, ancho e especiarias, cozido lentamente até ficar suculento e com aquele inconfundível sabor defumado da barbacoa mexicana. Uma versão acessível do prato de fim de semana.
História e origem
A barbacoa é um dos rituais culinários mais enraizados na cultura mexicana. Originalmente era cozida enterrando a carne embrulhada em pencas de agave num buraco com brasas, técnica que os povos indígenas do Vale do México e de Hidalgo aperfeiçoaram por séculos antes da chegada dos espanhóis. A palavra 'barbacoa' é de origem taíno e foi documentada pelos cronistas espanhóis ao observar esse método de cozedura nas Antilhas e depois no continente. Tradicionalmente, a barbacoa é feita com cabeça de boi, carneiro ou cabrito, e é o prato predileto dos domingos mexicanos. A versão com frango surgiu como alternativa mais barata e acessível, mantendo todos os elementos fundamentais: a marinada de pimentas secas, as especiarias, a cozedura lento e o resultado suculento e aromático. No estado de Hidalgo, considerado o berço da barbacoa, costuma-se acompanhá-la com consomê do caldo de cozedura, cebola, coentro, pimenta serrano e tortillas recém-feitas. A barbacoa de frango democratizou esse prato, levando o sabor e a tradição dos mercados de domingo às cozinhas da semana.
Custo estimado
10,15 €
Custo total
1,69 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
320
Calorias
38g
Proteínas
12g
Hidratos de carbono
14g
Gorduras
3g
Fibras
680mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Tire as veias e hidrate 4 pimentas guajillo e 2 ancho em água quente por 20 minutos. Bata com 3 dentes de alho, 1/4 de cebola, 1 colher de chá de cominho, 1/2 de orégano, 2 cravos, sal e 200 ml da água de molho.

💡 Cozinhe as pimentas 5 minutos na água para hidratar melhor.
- 2
Corte 1,2 kg de frango em pedaços (coxas e sobrecoxas são ideais). Banhe com a marinada de pimentas, cobrindo bem cada pedaço. Marine no frigorífico por no mínimo 2 horas, idealmente a noite toda.

💡 Faça pequenos cortes nos pedaços para a marinada penetrar melhor.
- 3
Forre o fundo de uma panela grande com folha de bananeira (ou papel de alumínio). Acomode o frango marinado por cima. Acrescente 300 ml de água ou caldo no fundo da panela.

💡 A folha de bananeira dá sabor; o papel de alumínio também funciona.
- 4
Tampe a panela hermeticamente (vede com papel de alumínio se precisar) e cozinhe em fogo bem baixo por 90 minutos. O frango deve soltar do osso com facilidade.

💡 Também dá para assar no forno a 160°C por 2 horas, coberto com alumínio.
- 5
Desfie o frango com dois garfos, misturando com o caldo de cozedura. Acerte o sal. Sirva em tortillas com cebola picada, coentro, molho vermelho e limão. Aproveite o caldo como consomê.

💡 O consomê se serve numa chávena com grão-de-bico, coentro e limão.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Com o que substituo a folha de agave (maguey)?
Onde acho as pimentas guajillo e ancho?
O que faço com o caldo?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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