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Empanadas de Huitlacoche
Comida de ruaMédiaGrátis

Empanadas de Huitlacoche

55 min (30 preparação + 25 cozedura) Média 4 porções Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24/03/2026 · Atualizado: 31/10/2026
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Empanadas de massa de milho com huitlacoche refogado e epazote. Pronto em 55 minutos.

Sobre esta receita

Empanadas de massa de milho recheadas de huitlacoche refogado com epazote, pimenta e cebola. O fungo do milho, chamado de trufa mexicana, no sua preparação mais festivo.

História e origem

O huitlacoche (Ustilago maydis), conhecido internacionalmente como a 'trufa mexicana' ou 'caviar asteca', é um fungo parasita que infecta as espigas de milho na temporada de chuvas, transformando os grãos em estruturas esponjosas de cor preto-azulada, com sabor terroso, umami e complexo. O que em muitos países é considerado uma praga agrícola a eliminar, no México é um ingrediente precioso com 3.000 anos de história culinária. Os astecas chamavam esse fungo de 'cuitlacochi' em náuatle e o consumiam com prazer na época pré-hispânica. Bernardino de Sahagún, o frade franciscano que documentou a cultura nauatle no século XVI, mencionou o huitlacoche como um alimento valioso, preparado com pimenta e epazote. Esse fungo aparecia nos mercados astecas de Tenochtitlán junto a outros ingredientes silvestres de época. A temporada do huitlacoche no México vai de junho a setembro, quando as chuvas favorecem seu desenvolvimento nos milharais do centro do país, especialmente nos estados do México, Puebla, Tlaxcala e Hidalgo. Hoje, alguns agricultores cultivam o huitlacoche de propósito, inoculando as espigas com esporos para maximizar a produção. As empanadas de huitlacoche são um dos preparos mais festivos com esse ingrediente. A massa de milho, parente da massa das quesadillas, envolve o refogado aromático de huitlacoche com epazote e pimenta, criando um quitute em que o sabor terroso e intenso do fungo contrasta com a doçura da massa de milho.

Custo estimado

11,29 €

Custo total

2,82 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

310

Calorias

9g

Proteínas

42g

Hidratos de carbono

13g

Gorduras

5g

Fibras

490mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Para o refogado de huitlacoche: pique 1/2 cebola e 2 dentes de alho. Refogue em 2 colheres de óleo. Acrescente 400 g de huitlacoche (fresco ou de lata), 2 raminhos de epazote, 1 pimenta serrano picada e sal. Cozinhe por 15 minutos em fogo médio até secar.

    Passo 1 – Empanadas de Huitlacoche

    💡 O huitlacoche fresco é mais aromático, mas o de lata funciona bem.

  2. 2

    Prepare a massa: misture 500 g de farinha de milho nixtamalizado com 1 colher de sal e água morna suficiente para formar uma massa macia e maleável (cerca de 350 ml).

    Passo 2 – Empanadas de Huitlacoche
  3. 3

    Divida a massa em 12 porções. Achate cada uma entre dois sacos plásticos, com prensa de tortilla ou rolo, até obter discos de 12 cm.

    Passo 3 – Empanadas de Huitlacoche

    💡 O plástico evita que a massa grude ao achatar.

  4. 4

    Ponha 1-2 colheres de huitlacoche refogado em cada disco, ao lado do centro. Dobre a massa formando meia-lua e aperte as bordas com um garfo para selar bem.

    Passo 4 – Empanadas de Huitlacoche

    💡 Garanta que as bordas fiquem bem seladas para o recheio não sair.

  5. 5

    Asse as empanadas na chapa com algumas gotas de óleo em fogo médio, 4-5 minutos por lado, até dourarem com manchas tostadas. Sirva com molho verde e creme.

    Passo 5 – Empanadas de Huitlacoche

    💡 Também dá para fritar em óleo quente, 2-3 minutos por lado.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é huitlacoche e onde acho?

É um fungo comestível do milho ('trufa mexicana'), de sabor terroso e umami. Escorra o enlatado antes de usar.

Que massa usar?

Farinha de milho nixtamalizado (tipo Maseca) hidratada, de empório latino. Não é fubá; é a mesma massa das tortillas e quesadillas.

O que é epazote e com o que substituo?

É a erva-de-santa-maria (mastruz). Substituto aproximado: poucas folhas de coentro, embora o aroma não seja idêntico.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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