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Empanadas de Mole Verde
Comida de ruaMédia

Empanadas de Mole Verde

70 min (40 preparação + 30 cozedura) Média 8 porções Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Empanadas de masa de milho recheadas de mole verde com frango, fritas até douradas.

Sobre esta receita

Empanadas recheadas de mole verde com frango, envoltas em masa de milho e fritas até ficarem douradas e crocantes. Um antojito oaxaquenho de sabor intenso e herança pré-hispânica.

História e origem

As empanadas de mole verde são típicas de Oaxaca, a 'terra dos sete moles'. O mole verde — de tomatillo, ervas e pimenta — recheia a masa de milho, unindo dois pilares da cozinha pré-hispânica.

Custo estimado

14,33 €

Custo total

1,79 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

320

Calorias

14g

Proteínas

28g

Hidratos de carbono

18g

Gorduras

3g

Fibras

420mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Ferva os peitos de frango em água com sal, cebola e alho até cozinharem (20 minutos). Desfie e reserve o caldo.

    Passo 1 – Empanadas de Mole Verde
  2. 2

    Prepare o mole verde: ferva os tomatillos e as pimentas serrano. Bata com epazote, hierba santa, coentro e um pouco de caldo de frango.

    Passo 2 – Empanadas de Mole Verde
  3. 3

    Frite o molho verde em uma colher de óleo quente, tempere com sal e cozinhe 10 minutos. Misture com o frango desfiado.

    Passo 3 – Empanadas de Mole Verde

    💡 O molho deve engrossar levemente para não escorrer da empanada.

  4. 4

    Prepare a massa misturando farinha de milho com água morna, sal e uma colher de banha. Sove até obter uma textura macia e maleável.

    Passo 4 – Empanadas de Mole Verde
  5. 5

    Forme bolinhas de massa, achate cada uma em um plástico formando um disco. Coloque uma colher generosa de recheio no centro.

    Passo 5 – Empanadas de Mole Verde
  6. 6

    Dobre a massa formando meia-lua e sele as bordas pressionando com os dedos. Frite em óleo quente até dourar dos dois lados.

    Passo 6 – Empanadas de Mole Verde

    💡 Não encha demais ou se abrirão ao fritar.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é hierba santa?

É uma erva mexicana de folha grande e aroma anisado, essencial no mole verde.

Como evito que a empanada se abra?

O molho deve engrossar (não escorrer) e não se deve exagerar no recheio. Sele bem as bordas pressionando com os dedos.

Com o que substituo o tomatillo?

Tomate verde comum com algumas gotas de limão para a acidez característica.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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