
Empanadas de Mole Verde
Empanadas de masa de milho recheadas de mole verde com frango, fritas até douradas.
Sobre esta receita
Empanadas recheadas de mole verde com frango, envoltas em masa de milho e fritas até ficarem douradas e crocantes. Um antojito oaxaquenho de sabor intenso e herança pré-hispânica.
História e origem
As empanadas de mole verde são típicas de Oaxaca, a 'terra dos sete moles'. O mole verde — de tomatillo, ervas e pimenta — recheia a masa de milho, unindo dois pilares da cozinha pré-hispânica.
Custo estimado
14,33 €
Custo total
1,79 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
320
Calorias
14g
Proteínas
28g
Hidratos de carbono
18g
Gorduras
3g
Fibras
420mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Ferva os peitos de frango em água com sal, cebola e alho até cozinharem (20 minutos). Desfie e reserve o caldo.

- 2
Prepare o mole verde: ferva os tomatillos e as pimentas serrano. Bata com epazote, hierba santa, coentro e um pouco de caldo de frango.

- 3
Frite o molho verde em uma colher de óleo quente, tempere com sal e cozinhe 10 minutos. Misture com o frango desfiado.

💡 O molho deve engrossar levemente para não escorrer da empanada.
- 4
Prepare a massa misturando farinha de milho com água morna, sal e uma colher de banha. Sove até obter uma textura macia e maleável.

- 5
Forme bolinhas de massa, achate cada uma em um plástico formando um disco. Coloque uma colher generosa de recheio no centro.

- 6
Dobre a massa formando meia-lua e sele as bordas pressionando com os dedos. Frite em óleo quente até dourar dos dois lados.

💡 Não encha demais ou se abrirão ao fritar.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é hierba santa?
Como evito que a empanada se abra?
Com o que substituo o tomatillo?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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