
Enchiladas Mineras
Enchiladas de Guanajuato em molho guajillo com legumes em conserva, típico de Guanajuato.
Sobre esta receita
As enchiladas mineras são típicas de Guanajuato e devem o nome aos mineiros que as consumiam como alimento energético. São tortilhas banhadas em molho de pimenta guajillo, recheadas de queijo e acompanhadas de batata e cenoura em conserva, alface e uma peça de frango frito.
História e origem
As enchiladas mineras nasceram nas zonas mineiras de Guanajuato na época colonial, quando os trabalhadores das minas de prata precisavam de um alimento reforçado e energético para as longas jornadas sob a terra. O nome homenageia esses mineiros que impulsionaram a riqueza do Bajío mexicano nos séculos XVII e XVIII. O que as distingue é o acompanhamento obrigatório: batata e cenoura em conserva (escabeche) com vinagre, uma peça de frango frito e bastante alface. A cidade de Guanajuato, Património da Humanidade pela UNESCO, segue sendo o melhor lugar para provar as autênticas enchiladas mineras.
Custo estimado
15,57 €
Custo total
2,60 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
396
Calorias
18g
Proteínas
46g
Hidratos de carbono
15g
Gorduras
3g
Fibras
634mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Cozinhe as coxas de frango em água com sal, meia cebola e 1 dente de alho por 30 minutos. Reserve as peças e o caldo.

- 2
Descasque as batatas e cenouras. Corte em cubos médios e cozinhe em água com sal por 15 minutos até ficarem macias. Escorra e coloque numa tigela.

- 3
Prepare o escabeche: misture os legumes cozidos com o vinagre branco, orégano e sal. Deixe marinar pelo menos 20 minutos.

💡 Os legumes em vinagre são o acompanhamento característico das enchiladas mineras.
- 4
Retire as nervuras das pimentas guajillo, toste no comal 30 segundos por lado e deixe de molho 20 minutos. Bata com 2 dentes de alho, meia cebola, cominho, orégano e 1 chávena de caldo. Coe.

- 5
Numa frigideira, aqueça 2 colheres de óleo e frite o molho por 8 minutos até engrossar. Tempere com sal.

- 6
Em outra frigideira, aqueça bastante óleo em fogo médio. Passe as tortilhas pelo óleo 5 segundos por lado. Mergulhe cada tortilha no molho de guajillo.

- 7
Recheie cada tortilha com queijo fresco esmigalhado e enrole. Coloque 2 enchiladas por prato.

- 8
Frite as peças de frango em óleo quente a 180 °C por 8 a 10 minutos até dourar.

- 9
Sirva as enchiladas banhadas no molho, com uma peça de frango frito, os legumes em conserva e folhas de alface. Decore com queijo fresco.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que distingue as enchiladas mineras?
Como substituir a guajillo?
Que queijo de recheio?
Posso assar o frango em vez de fritar?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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