
Fajitas de Frango
Frango marinado com pimentos coloridos na frigideira de ferro com tortilhas, típico da cozinha Tex-Mex.
Sobre esta receita
Fajitas de frango marinado e grelhado com pimentos coloridos e cebola caramelizada, servidas na frigideira de ferro chiando com tortilhas de trigo, guacamole, creme azedo e salsa. O espetáculo e o sabor Tex-Mex em sua máxima expressão.
História e origem
As fajitas são um dos pratos Tex-Mex com origem mais documentada e fascinante. A palavra 'fajita' é o diminutivo de 'faja' em espanhol, que no contexto culinário se referia originalmente à fraldinha do boi — a tira de músculo que fica abaixo do costelar do gado bovino. Esse corte de carne, considerado de segunda categoria, era o pagamento que os vaqueiros mexicanos do Texas (os 'tejanos') recebiam como parte do salário no início do século XX, quando trabalhavam nos matadouros da fronteira. Os tejanos descobriram que, marinada e grelhada na churrasqueira, a fraldinha era deliciosa enrolada em tortilhas de trigo com pimentos e cebola. As fajitas de frango são, na verdade, uma adaptação posterior que surgiu nos anos 80, quando os restaurantes Tex-Mex do Texas começaram a oferecer alternativas à carne bovina. Foi o restaurante Ninfa's, em Houston, quem popularizou as fajitas nos ementas formais em 1973. O espetáculo do prato chiando na frigideira de ferro chegando à mesa tornou-se uma marca registada do género Tex-Mex e um dos rituais gastronómicos mais aguardados pelos comensais. Hoje, as fajitas são um dos pratos mais vendidos em restaurantes mexicanos e Tex-Mex do mundo todo.
Custo estimado
7,03 €
Custo total
1,76 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
350
Calorias
35g
Proteínas
22g
Hidratos de carbono
14g
Gorduras
3g
Fibras
580mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Marine o frango em tiras com sumo de limão, óleo, cominho, alho em pó, orégano, pimenta em pó, sal e pimenta-do-reino. Deixe descansar por no mínimo 15 minutos.

- 2
Aqueça uma frigideira de ferro ou uma frigideira grossa em fogo muito alto até ficar bem quente. Adicione o frango em uma única camada e cozinhe sem mexer por 3 a 4 minutos até dourar.

💡 O segredo das fajitas é a frigideira muito quente e não mexer, para que o frango sele e doure.
- 3
Vire o frango e adicione os pimentos em tiras e a cebola em meias-luas. Cozinhe mexendo por 5 a 7 minutos até que os legumes fiquem macios, mas ainda com leve crocância. Tempere com sal.

- 4
Aqueça as tortilhas de trigo na chapa ou diretamente na chama. Sirva as fajitas chiando na frigideira de ferro, com os acompanhamentos em tigelas separadas: guacamole, creme azedo, queijo ralado e salsa.

💡 Para o efeito chiante: adicione algumas gotas de água ou sumo de limão à frigideira quente logo antes de servir.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Qual o segredo para fajitas bem douradas e suculentas?
Posso usar carne ou camarão no lugar do frango?
Que pimentos devo usar nas fajitas?
Como deixo a frigideira chiando ao servir?
Com quais acompanhamentos sirvo as fajitas?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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