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Frango em Molho de Noz
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Frango em Molho de Noz

65 min (25 preparação + 40 cozedura) Média 6 porções Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 29/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Frango em cremoso molho branco de noz, pimento poblano e creme, típico de Puebla.

Sobre esta receita

O frango em molho de noz é um ensopado festivo e elegante de Puebla: coxas e peitos de frango são banhados em um molho cremoso e branco de noz, creme, caldo e pimento poblano, produzindo um prato de aparência opulenta, sabor delicado e textura aveludada que é o orgulho dos banquetes poblanos e dos casamentos do Altiplano. A noz traz uma cremosidade natural incomparável.

História e origem

A noz (Juglans regia) chegou ao México com os franciscanos no século XVI e encontrou em Puebla um clima perfeito para crescer. As cozinhas dos conventos poblanos foram as primeiras a incorporar a noz a ensopados de frango e peru, seguindo a tradição dos molhos brancos de amêndoa e pinhão de al-Ándalus, na península ibérica. O frango em molho de noz é primo próximo do célebre 'chiles en nogada' — cuja nogada também é feita de noz — e partilha com ele a elegância barroca e os tons brancos característicos da alta cozinha conventual de Puebla. O segredo, herdado das freiras barrocas, está em descascar bem a pele marrom de cada noz para evitar qualquer amargor e garantir um molho de brancura impecável, e em jamais deixar o molho ferver, mantendo o fogo baixíssimo para que o creme não talhe. Servido com sementes de romã vermelhas e brilhantes por cima, é um prato que une a herança árabe-ibérica, a noz europeia e o gosto mexicano pela apresentação suntuosa, transformando uma refeição de domingo em verdadeira celebração à mesa.

Custo estimado

10,80 €

Custo total

1,80 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

460

Calorias

38g

Proteínas

8g

Hidratos de carbono

30g

Gorduras

2g

Fibras

430mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Cozinhe o frango em água com sal, alho, cebola e pimenta-do-reino por 25 minutos, até ficar macio. Reserve o caldo.

  2. 2

    Descasque as nozes: deixe-as de molho por 5 minutos em água quente para soltar a pele. Escorra e retire a pele marrom para que o molho fique branco.

    💡 Descascar bem a noz evita o amargor no molho.

  3. 3

    Asse o pimento poblano em uma chapa, embrulhe em um saco plástico, descasque e retire as sementes e veias. Bata na liquidificadora as nozes descascadas com o pimento poblano, o creme azedo, o queijo cremoso, o alho, a cebola e 150 ml do caldo até obter um molho liso e branco.

  4. 4

    Aqueça o molho de noz em uma panela em fogo baixo, sem ferver, mexendo constantemente para que não talhe.

    💡 O molho de noz NÃO deve ferver, ou irá talhar.

  5. 5

    Acrescente o frango cozido ao molho morno. Aqueça por 5 minutos em fogo muito baixo. Acerte o sal.

  6. 6

    Sirva o frango banhado no molho de noz. Decore com sementes de romã e salsinha picada. Acompanhe com arroz branco.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Por que não posso deixar o molho de noz ferver?

Porque o molho leva creme e queijo cremoso, que talham (separam) com o calor alto. Mantenha sempre o fogo baixíssimo e mexa constantemente, sem deixar levantar fervura, para preservar a textura aveludada e branca característica do prato.

Por que preciso descascar a pele das nozes?

A pele marrom que reveste a noz tem um leve amargor e escurece o molho. Deixe as nozes de molho por 5 minutos em água quente para soltar a pele e retire-a antes de bater. Assim o molho fica branco, suave e sem nenhum amargor.

Que pimento é o poblano e por o que substituo?

O pimento poblano é uma pimenta mexicana grande, de cor verde-escura e ardência muito suave, usada aqui mais pelo sabor do que pelo picante.

Posso usar natas comum no lugar do creme azedo?

Sim. A receita pede creme azedo (creme ácido), mas pode usar natas frescas com algumas gotas de limão para reproduzir a leve acidez. Evite as natas de caixinha muito processado, que pode talhar com mais facilidade.

Para que serve a romã na decoração?

As sementes de romã vermelhas dão contraste de cor sobre o molho branco e um toque doce e ácido que equilibra a riqueza da noz. É um acabamento clássico das receitas brancas poblanas, como o chiles en nogada. Se não encontrar romã, decore com salsinha picada.

Com o que sirvo o frango em molho de noz?

O acompanhamento tradicional é arroz branco, que recebe muito bem o molho cremoso. É um prato elegante, ideal para almoços de festa e ocasiões especiais. Sirva logo após aquecer, mantendo o molho apenas morno.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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