
Frango em Molho de Noz
Frango em cremoso molho branco de noz, pimento poblano e creme, típico de Puebla.
Sobre esta receita
O frango em molho de noz é um ensopado festivo e elegante de Puebla: coxas e peitos de frango são banhados em um molho cremoso e branco de noz, creme, caldo e pimento poblano, produzindo um prato de aparência opulenta, sabor delicado e textura aveludada que é o orgulho dos banquetes poblanos e dos casamentos do Altiplano. A noz traz uma cremosidade natural incomparável.
História e origem
A noz (Juglans regia) chegou ao México com os franciscanos no século XVI e encontrou em Puebla um clima perfeito para crescer. As cozinhas dos conventos poblanos foram as primeiras a incorporar a noz a ensopados de frango e peru, seguindo a tradição dos molhos brancos de amêndoa e pinhão de al-Ándalus, na península ibérica. O frango em molho de noz é primo próximo do célebre 'chiles en nogada' — cuja nogada também é feita de noz — e partilha com ele a elegância barroca e os tons brancos característicos da alta cozinha conventual de Puebla. O segredo, herdado das freiras barrocas, está em descascar bem a pele marrom de cada noz para evitar qualquer amargor e garantir um molho de brancura impecável, e em jamais deixar o molho ferver, mantendo o fogo baixíssimo para que o creme não talhe. Servido com sementes de romã vermelhas e brilhantes por cima, é um prato que une a herança árabe-ibérica, a noz europeia e o gosto mexicano pela apresentação suntuosa, transformando uma refeição de domingo em verdadeira celebração à mesa.
Custo estimado
10,80 €
Custo total
1,80 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
460
Calorias
38g
Proteínas
8g
Hidratos de carbono
30g
Gorduras
2g
Fibras
430mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Cozinhe o frango em água com sal, alho, cebola e pimenta-do-reino por 25 minutos, até ficar macio. Reserve o caldo.
- 2
Descasque as nozes: deixe-as de molho por 5 minutos em água quente para soltar a pele. Escorra e retire a pele marrom para que o molho fique branco.
💡 Descascar bem a noz evita o amargor no molho.
- 3
Asse o pimento poblano em uma chapa, embrulhe em um saco plástico, descasque e retire as sementes e veias. Bata na liquidificadora as nozes descascadas com o pimento poblano, o creme azedo, o queijo cremoso, o alho, a cebola e 150 ml do caldo até obter um molho liso e branco.
- 4
Aqueça o molho de noz em uma panela em fogo baixo, sem ferver, mexendo constantemente para que não talhe.
💡 O molho de noz NÃO deve ferver, ou irá talhar.
- 5
Acrescente o frango cozido ao molho morno. Aqueça por 5 minutos em fogo muito baixo. Acerte o sal.
- 6
Sirva o frango banhado no molho de noz. Decore com sementes de romã e salsinha picada. Acompanhe com arroz branco.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Por que não posso deixar o molho de noz ferver?
Por que preciso descascar a pele das nozes?
Que pimento é o poblano e por o que substituo?
Posso usar natas comum no lugar do creme azedo?
Para que serve a romã na decoração?
Com o que sirvo o frango em molho de noz?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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