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Feijão Refrito
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Feijão Refrito

25 min (5 preparação + 20 cozedura) Fácil 6 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 11/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Feijão cozido amassado e frito na banha, acompanhamento mexicano essencial. Pronto em 25 minutos.

Sobre esta receita

O feijão refrito é um dos acompanhamentos mais versáteis e queridos da cozinha mexicana. Prepara-se amassando feijão cozido em banha de porco ou óleo quente até obter uma pasta cremosa e macia. Apesar do nome ('refrito'), não se frita duas vezes: o prefixo 're' aqui significa 'bem' frito. Serve-se como acompanhamento de praticamente qualquer prato, passa-se em tostadas, recheia burritos, é base de molletes, sopes e huaraches, ou come-se com tortilhas e queijo. O segredo está na paciência ao amassar e em usar uma boa banha, que dá sabor incomparável. Pode-se usar feijão preto, carioca ou qualquer variedade.

História e origem

O termo 'refrito' causa confusão há séculos. Muitos acham que significa fritar duas vezes, mas linguistas e historiadores concordam que o prefixo 're' vem do espanhol antigo, onde significava 'muito' ou 'bem' — ou seja, 'bem fritos'. A técnica de amassar e fritar feijão cozido tem raízes pré-hispânicas, embora a adição da banha de porco tenha chegado com a Conquista. Os astecas já preparavam uma pasta de feijão amassado que passavam nas tortilhas. No norte do México prefere-se o feijão pinto (parecido com o carioca); no sul domina o feijão preto. Em Oaxaca preparam-se com hierba santa, em Yucatán com habanero e em Sonora com queijo derretido por cima. O feijão refrito cruzou fronteiras: na cozinha tex-mex é onipresente, embora a versão autêntica mexicana seja bem mais cremosa e menos seca.

Custo estimado

3,44 €

Custo total

0,57 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

210

Calorias

10g

Proteínas

24g

Hidratos de carbono

9g

Gorduras

7g

Fibras

400mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Numa frigideira ampla e de fundo grosso (idealmente de ferro), aqueça a banha em fogo médio até ficar bem quente e líquida.

    Passo 1 – Feijão Refrito

    💡 A banha dá o sabor autêntico, mas pode usar azeite ou óleo vegetal para uma versão mais leve.

  2. 2

    Acrescente a cebola picada e frite até ficar transparente e levemente dourada, uns 3 a 4 minutos.

    Passo 2 – Feijão Refrito
  3. 3

    Adicione o feijão cozido com uma concha do seu caldo. Com um amassador de feijão ou um garfo grosso, comece a amassar o feijão dentro da frigideira enquanto frita. Faça movimentos firmes e constantes.

    Passo 3 – Feijão Refrito

    💡 Se não tiver amassador, use o fundo de um copo de vidro grosso.

  4. 4

    Continue amassando e misturando por 10 a 15 minutos em fogo médio-baixo. Vá acrescentando colheradas de caldo conforme necessário para a consistência desejada: nem muito seco, nem muito ralo. O feijão deve soltar da frigideira formando uma massa macia.

    Passo 4 – Feijão Refrito

    💡 A textura perfeita é quando consegue virar a massa de feijão como uma tortilha grossa na frigideira.

  5. 5

    Acerte o sal e sirva num prato, formando um rolo ou espalhado. Polvilhe queijo fresco esmigalhado e acompanhe com totopos ou tortilhas quentes.

    Passo 5 – Feijão Refrito

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Posso usar o feijão da minha panela de casa?

Sim! Feijão cozido caseiro é ideal. Para um sabor mexicano mais puro, evite temperos pesados (louro, bacon, calabresa) na cozedura. Escorra parte do caldo e amasse na banha.

A banha de porco é necessária?

É ela que dá o sabor autêntico e a cremosidade. Mas pode usar óleo vegetal ou azeite para uma versão mais leve.

Por que se chama 'refrito' se não frita duas vezes?

É um mito. O 're' vem do espanhol antigo e significa 'bem/muito' frito, não 'de novo'. Ou seja: feijão bem frito, não frito duas vezes.

Qual queijo colocar por cima?

Para um toque salgado tipo cotija, use parmesão ralado.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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