
Huaraches de Tinga
Base oval de massa de milho com feijão preto, tinga de frango, creme e queijo fresco, típico antojito da Cidade do México.
Sobre esta receita
Os huaraches de tinga são uma das joias da comida de rua da Cidade do México: uma base oval e grossa de massa harina (farinha de milho nixtamalizada), cozida no comal e depois frita, coberta com feijão preto refrito, tinga de frango (frango desfiado em molho de tomate e chipotle), creme, queijo Minas frescal e alface. Seu nome vem da sandália (huarache), que imita o formato alongado da massa. São um antojito completo, substancioso e cheio de sabor, que pode ser comido a qualquer hora do dia.
História e origem
O huarache é um dos antojitos mais emblemáticos da Cidade do México, com uma história que remonta às culturas pré-hispânicas que já elaboravam tortillas grossas com massa nixtamalizada. O nome faz referência direta às sandálias tradicionais mexicanas (huaraches), cujo formato oval e alongado é replicado pela massa. Durante o período colonial, a tradição de rechear e cobrir as massas de milho com diferentes refogados foi se fundindo com ingredientes europeus como o creme e o queijo fresco. A tinga de frango, a cobertura mais popular do huarache moderno, tem sua origem na cozinha de Puebla e de Veracruz do século XIX, onde o frango desfiado era cozido em molho de tomate, cebola e chiles secos. Hoje, os huaraches são um dos alimentos mais representativos das fondas e barracas de rua do Centro Histórico, da Merced e de Tepito, consumidos por milhões de habitantes da capital como pequeno-almoço tardio ou refeição rápida em qualquer momento do dia. A combinação da massa crocante por fora e macia por dentro com a tinga suculenta, o feijão cremoso e o frescor do creme e da alface faz dele um prato que conquista no primeiro bocado.
Custo estimado
9,48 €
Custo total
2,37 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
420
Calorias
22g
Proteínas
52g
Hidratos de carbono
14g
Gorduras
6g
Fibras
680mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Misture a massa harina com 360 ml de água morna e 1 colher de chá de sal. Sove por 5 minutos até obter uma massa macia que não grude nas mãos. Se estiver seca, acrescente água aos poucos. Divida em 8 porções iguais.
💡 A massa deve ficar como massa de modelar macia; se rachar ao dobrar, está seca demais.
- 2
Modele cada porção em um oval alongado de cerca de 15 cm de comprimento e 1 cm de espessura, imitando o formato de uma sandália. Cozinhe no comal em fogo médio por 3 a 4 minutos de cada lado, até ficarem levemente dourados.
💡 Cubra-os com um pano enquanto trabalha para que não ressequem.
- 3
Para a tinga: cozinhe o frango em água com sal, meia cebola e um dente de alho por 20 minutos. Deixe esfriar e desfie. Bata na liquidificadora os tomates com os chipotles, a cebola restante e o alho. Refogue o molho por 5 minutos, acrescente o frango desfiado e cozinhe por mais 10 minutos em fogo baixo.
💡 A tinga deve ficar suculenta, mas não caldosa; reduza se tiver líquido demais.
- 4
Frite levemente os huaraches já cozidos em óleo quente por 1 a 2 minutos de cada lado para ficarem crocantes por fora. Cubra-os com feijão preto refrito, uma porção generosa de tinga, creme azedo e queijo Minas frescal esfarelado.
💡 Sirva de imediato para manter a textura crocante do huarache.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é tinga de frango?
Posso usar massa harina comum em vez da nixtamalizada?
Qual a diferença entre um huarache e um tlacoyo?
Como evitar que a tinga fique aguada?
Posso preparar os huaraches com antecedência?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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