
Milanesa de Carne
Bife de boi empanado e frito, crocante por fora e suculento por dentro. Pronto em 35 minutos.
Sobre esta receita
A milanesa de carne é um clássico da comida caseira mexicana: um bife de boi achatado, empanado com farinha de rosca temperada e frito até obter uma casca dourada e crocante. Serve-se com arroz, salada, feijão e tortilhas, ou dentro de uma torta com abacate, creme e molho. No México, a milanesa está em fondas, mercados, torterías e barracas de todo o país. O segredo está em achatar bem a carne para ficar fina e uniforme, e em conseguir um empanado dourado sem absorver muito óleo.
História e origem
A milanesa chegou ao México pela influência italiana e austríaca no século XIX, inspirada na cotoletta alla milanese e no Wiener Schnitzel. Os imigrantes italianos do Porfiriato trouxeram a técnica de empanar e fritar carne. A receita adaptou-se rápido ao paladar mexicano: trocou-se a vitela por carne de boi, acrescentaram-se temperos locais ao empanado e passou a servir-se com guarnições mexicanas. A torta de milanesa virou ícone da comida de rua da Cidade do México. Cada família tem seu segredo: algumas põem pimenta em pó no empanado, outras usam biscoito moído, e no norte preferem porco.
Custo estimado
8,60 €
Custo total
2,15 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
420
Calorias
32g
Proteínas
26g
Hidratos de carbono
22g
Gorduras
2g
Fibras
680mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Coloque cada bife entre duas folhas de plástico e bata com um martelo de cozinha até ficar com cerca de 5 mm de espessura, fino e uniforme. Tempere com sal e pimenta dos dois lados.

💡 Uma espessura uniforme garante cozedura parelho.
- 2
Prepare três pratos: um com farinha, outro com os ovos batidos e um terceiro com a farinha de rosca. Passe cada bife primeiro na farinha, sacuda o excesso, depois no ovo e por fim na farinha de rosca, pressionando para aderir bem.

- 3
Aqueça o óleo numa frigideira ampla em fogo médio-alto até 180 °C. Frite cada milanesa por 2 a 3 minutos por lado, até dourar e ficar crocante. Não lote a frigideira.

💡 Para verificar a temperatura, mergulhe um palito: se borbulhar na hora, está pronto.
- 4
Retire as milanesas e coloque sobre papel-toalha para tirar o excesso de óleo. Sirva imediatamente com limão espremido, arroz, salada e feijão.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Que corte usar?
Como empanar bem?
Como servir?
Posso fazer de porco ou frango?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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