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Mole de Pistache com Frango
Molhos (mole)DifícilGrátis

Mole de Pistache com Frango

75 min (30 preparação + 45 cozedura) Difícil 4 porções Fusión
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 27/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Mole verde moderno com pistache, pimento poblano e tomatillo sobre frango escalfado em caldo de ervas.

Sobre esta receita

O mole de pistache com frango é uma criação da nova cozinha mexicana que reinterpreta a lógica do mole verde tradicional, substituindo parte das sementes de abóbora por pistache, dando origem a um molho de cor verde-jade intensa, com notas de noz suave e um sabor profundo e sofisticado. O frango escalfado em caldo de ervas é finalizado no molho de pistache com pimentos poblanos, tomatillos e epazote. É um mole moderno que respeita a técnica ancestral.

História e origem

O mole verde (pipián verde) é um dos moles mais antigos do México, anterior à chegada dos espanhóis. Era elaborado com sementes de abóbora (pepitas), pimentas verdes, tomates verdes (tomatillos) e ervas como o epazote e a hoja santa. A nova cozinha mexicana, movimento gastronómico surgido no início do século XXI e liderado por chefs como Enrique Olvera, Daniela Soto-Innes e Jorge Vallejo, propôs-se a reinterpretar esses pratos ancestrais com técnicas contemporâneas e produtos de alta qualidade. A incorporação do pistache no mole verde é uma das inovações mais aplaudidas dessa corrente: mantém a estrutura oleaginosa e a textura cremosa do pipián, mas acrescenta complexidade aromática e uma cor mais intensa. Esse mole de pistache aparece nos ementas de alguns dos melhores restaurantes mexicanos do mundo e tornou-se embaixador da cozinha de fusão mexicana.

Custo estimado

28,55 €

Custo total

7,14 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

550

Calorias

40g

Proteínas

25g

Hidratos de carbono

30g

Gorduras

8g

Fibras

600mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Escalfe o frango: coloque 4 coxas e sobrecoxas de frango em uma panela com 1,5 L de água, meia cebola, 2 dentes de alho, 1 folha de louro, tomilho e sal. Leve à fervura, abaixe o fogo e cozinhe em fogo baixo por 25 minutos. Reserve o frango e o caldo.

    Passo 1 – Mole de Pistache com Frango
  2. 2

    Prepare a base do mole: cozinhe em água 500 g de tomatillos descascados e 2 pimentos poblanos assados e descascados por 8 minutos. Escorra e reserve.

    Passo 2 – Mole de Pistache com Frango

    💡 Asse os pimentos diretamente sobre a chama do fogão ou sob o grill do forno até a pele escurecer. Depois coloque-os em um saco plástico por 10 minutos para descascá-los com facilidade.

  3. 3

    Torre em frigideira seca 100 g de sementes de abóbora e 80 g de pistache sem casca e sem sal até soltarem aroma, 3 a 4 minutos. Cuidado para não queimar.

    Passo 3 – Mole de Pistache com Frango
  4. 4

    Bata na liquidificadora os tomatillos, os pimentos poblanos, as sementes de abóbora e o pistache torrados com 1 chávena do caldo de frango, 1 maço de epazote, 1 dente de alho, sal e pimenta até obter um molho bem liso.

    Passo 4 – Mole de Pistache com Frango

    💡 Bata em duas levas se a liquidificadora for pequeno. O molho deve ficar completamente liso.

  5. 5

    Frite o molho em 2 colheres de sopa de óleo em uma caçarola em fogo médio-alto por 5 minutos (cuidado com os respingos). Acrescente mais caldo para ajustar a consistência. Coloque o frango escalfado e cozinhe em fogo baixo por 8 a 10 minutos para que o frango absorva o mole. Sirva com arroz branco e tortillas.

    Passo 5 – Mole de Pistache com Frango

    💡 O mole de pistache escurece um pouco ao ser frito; é normal.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é o mole de pistache?

É uma releitura moderna do mole verde mexicano (pipián verde) em que parte das sementes de abóbora é substituída por pistache, resultando em um molho verde-jade cremoso, de sabor de noz suave e profundo, servido aqui sobre frango escalfado.

O que posso usar no lugar dos chiles secos / pimentas mexicanas?

Esta receita usa pimento poblano fresco.

Posso usar outro corte de frango?

Sim. A receita usa coxas e sobrecoxas por ficarem suculentas, mas pode usar peito de frango. Reduza o tempo de cozedura para não ressecar, já que o peito coze mais rápido que as coxas.

Por que o molho escurece ao ser frito?

É normal. Ao refogar o molho na panela, o mole de pistache perde um pouco do verde brilhante e fica mais escuro por causa do calor; isso não compromete o sabor e faz parte da técnica.

Com o que acompanho o mole de pistache?

O tradicional é servir com arroz branco e tortillas de milho quentes, que ajudam a aproveitar todo o molho. Uma salada leve também combina para equilibrar a riqueza do prato.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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