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Pepián de Boi
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Pepián de Boi

100 min (25 preparação + 75 cozedura) Média 6 porções Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Carne de boi em molho espesso de sementes de abóbora tostadas e pimentas secas, típico do Centro.

Sobre esta receita

Carne de boi em molho espesso de sementes de abóbora tostadas, tomate, pimentas secas e especiarias. Um mole leve do centro do México, reconfortante.

História e origem

O pepián é um dos moles mais antigos do México, anterior à chegada dos espanhóis. Sua base é a semente de abóbora, ingrediente que os povos mesoamericanos cultivavam e consumiam há mais de 5.000 anos. Os astecas preparavam uma versão chamada 'pipián' como oferenda aos deuses e prato festivo. A palavra vem do náuatle 'pepitl' (semente) e foi registada pelos frades franciscanos no século XVI. O pepián de boi é uma variante típica de estados como Hidalgo, Estado do México, Morelos e Tlaxcala. Diferente do pepián verde de frango, que usa tomatillo, o pepián de boi usa tomate maduro e pimentas secas para criar um molho encorpado.

Custo estimado

15,32 €

Custo total

2,55 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

480

Calorias

36g

Proteínas

18g

Hidratos de carbono

28g

Gorduras

4g

Fibras

660mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Cozinhe 800 g de músculo ou fraldinha de boi com alho, cebola, sal e pimenta-do-reino em 1,5 litro de água até ficar macia (cerca de 1 hora). Reserve a carne e o caldo.

    Passo 1 – Pepián de Boi
  2. 2

    Toste 250 g de sementes de abóbora na chapa seca em fogo médio, mexendo sempre, até dourarem e algumas estourarem. Deixe esfriar.

    Passo 2 – Pepián de Boi

    💡 A tosta é crucial para o sabor. Não deixe queimar.

  3. 3

    Toste 2 pimentas guajillo e 1 ancho sem veias, 3 tomates assados, 1/2 cebola assada e 2 dentes de alho assados. Moa tudo junto com as sementes e 300 ml do caldo da carne.

    Passo 3 – Pepián de Boi

    💡 Moa bem até obter uma pasta fina.

  4. 4

    Coe o molho. Aqueça 2 colheres de óleo na panela, despeje o molho e frite em fogo alto 5 minutos mexendo. Acrescente o restante do caldo, a carne e um ramo de epazote.

    Passo 4 – Pepián de Boi
  5. 5

    Cozinhe em fogo médio-baixo 20 minutos até o molho engrossar e integrar com a carne. Acerte o sal. Sirva com arroz e tortilhas quentes.

    Passo 5 – Pepián de Boi

    💡 Se o molho ficar muito grosso, acrescente mais caldo.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que engrossa o pepián?

Sementes de abóbora sem casca tostadas e moídas — dão corpo e sabor de castanha ao molho. Não queime ao tostar para não amargar.

Como substituo guajillo e ancho?

Dedo-de-moça seca + páprica doce (guajillo) e páprica defumada (ancho), tostadas e hidratadas.

Que corte de boi uso?

Músculo (chambarete) ou fraldinha, cozidos até ficarem macios. Reserve o caldo para o molho.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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