
Pimentas Güeras Recheadas
Pimentas güeras recheadas com carne picada e legumes, banhadas em molho de creme.
Sobre esta receita
Pimentas güeras (pimentas amarelas suaves tipo banana pepper) recheadas com uma mistura de carne picada de boi com cebola, tomate e temperos, banhadas em molho de creme. Especialidade de Sonora e do norte do México.
História e origem
As pimentas güeras recheadas são uma especialidade característica do norte do México, em particular dos estados de Sonora, Chihuahua e Sinaloa, embora também sejam preparadas no norte de Jalisco e em Zacatecas. A pimenta güera — também chamada de pimenta wax, pimenta banana ou pimenta amarela cristal — é uma pimenta de ardência moderada (2.500 a 5.000 Scoville), com sabor frutado e paredes grossas, perfeitas para rechear. Na cozinha do norte do México, as pimentas recheadas têm uma longa história ligada à pecuária e à abundância de carne bovina. Diferente dos chiles en nogada poblanos ou das pimentas recheadas com queijo do centro do país, a versão nortenha se caracteriza pelo recheio de carne picada de boi misturada com legumes e temperos, refletindo a cultura pecuarista de Sonora e Chihuahua, onde o gado foi e continua a ser o principal motor económico e gastronómico. A pimenta güera é a preferida para essa preparação porque sua ardência moderada permite saboreá-la em maior quantidade, sem o ardor intenso da pimenta poblano, e seu sabor frutado combina perfeitamente com a carne. A técnica de assar previamente a pimenta para descascá-la é comum a todas as regiões, mas em Sonora às vezes é dispensada quando as pimentas são muito frescas e tenras. O molho de creme que acompanha essas pimentas recheadas é outra marca nortenha: uma mistura de creme azedo, caldo e temperos que contrasta suavemente com a ardência da pimenta e o saboroso recheio de carne. São servidas com arroz branco no vapor e tortillas de trigo, outro emblema da gastronomia de Sonora.
Custo estimado
12,94 €
Custo total
3,24 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
380
Calorias
26g
Proteínas
18g
Hidratos de carbono
22g
Gorduras
3g
Fibras
650mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Asse 8 pimentas güeras diretamente na chama do fogão ou no comal, girando com uma pinça até a pele ficar preta e bolhada por todos os lados. Coloque em uma sacola plástica fechada por 10 minutos para suar. Descasque com cuidado, abra por um dos lados e retire as sementes sem rasgar a pimenta.

💡 Deixe apenas uma pequena abertura para rechear; não abra a pimenta por completo.
- 2
Em uma frigideira com óleo, refogue 1 cebola média picada e 2 dentes de alho até ficarem transparentes. Acrescente 400 g de carne picada de boi e cozinhe até mudar de cor, desmanchando bem.

- 3
Adicione 2 tomates picados, 1 cenoura descascada e picada em cubinhos, 1 batata cozida e picada, sal, pimenta-do-reino, cominho e orégano. Cozinhe por 10 a 12 minutos, até os legumes ficarem macios e o líquido evaporar.

💡 O recheio deve ficar seco para não fazer a pimenta abrir na hora de servir.
- 4
Recheie as pimentas com a mistura de carne e legumes, pressionando suavemente. Feche a abertura com palitos se for preciso. Passe as pimentas por farinha de trigo e ovo batido e frite no óleo até dourar. Como alternativa, leve ao forno a 180 °C por 15 minutos, sem empanar.

💡 A versão assada é mais leve e respeita mais o sabor da pimenta.
- 5
Para o molho: misture 200 ml de creme azedo com 150 ml de caldo de galinha, sal, pimenta-do-reino e um dente de alho amassado. Aqueça em fogo baixo sem deixar ferver. Sirva as pimentas no prato com o creme por cima e salsinha picada.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Preciso assar e descascar as pimentas?
Como evitar que o recheio escape da pimenta?
Posso fazer a versão assada em vez de frita?
Como preparar o molho de creme nortenho?
Com o que servir as pimentas güeras recheadas?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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