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Pozole Branco
Sopas e CaldosMédiaGrátis

Pozole Branco

210 min (30 preparação + 180 cozedura) Média 8 porções Guerrero
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 11/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Caldo ancestral de milho cacahuazintle e porco, servido com guarnições frescas.

Sobre esta receita

O pozole branco é a versão mais pura e ancestral deste caldo mexicano. Diferente do vermelho ou do verde, o branco não leva molho de pimenta no caldo, deixando brilhar os sabores naturais do milho cacahuazintle estourado e da carne de porco. O caldo é limpo, sedoso e profundamente reconfortante. A mágica está na mesa: cada pessoa personaliza o seu prato com alface, rabanete, cebola, orégano, tostadas, limão e pimenta piquín a gosto.

História e origem

O pozole é um dos pratos mais antigos do México, de raízes pré-hispânicas. Os astecas preparavam um caldo cerimonial chamado pozolatl com milho cacahuazintle, reservado a rituais a Xipe Tótec, deus do renascimento. Após a Conquista, os frades espanhóis substituíram a proteína original por carne de porco. A versão branca é a mais próxima da preparação original, sem as pimentas das versões vermelha e verde. Guerrero é considerado o berço do pozole branco, preparado às quintas-feiras. Servir os condimentos à parte torna o pozole uma experiência interativa e comunal. Em 2010, a cozinha mexicana (e o pozole) foi reconhecida pela UNESCO como Património Cultural Imaterial.

Custo estimado

13,29 €

Custo total

1,66 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

380

Calorias

30g

Proteínas

34g

Hidratos de carbono

14g

Gorduras

6g

Fibras

820mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Se usar milho seco, deixe de molho em água por 12 horas. Se for pré-cozido, enxágue e reserve. Escorra e enxágue bem.

    Passo 1 – Pozole Branco

    💡 O milho pré-cozido economiza muito tempo e o resultado é parecido.

  2. 2

    Coloque a cabeça e o espinhaço de porco numa panela grande com 4 litros de água, a cebola em quartos e os dentes de alho. Ferva e retire a espuma que se formar. Cozinhe em fogo baixo por 1 hora.

    Passo 2 – Pozole Branco

    💡 Retirar a espuma é a chave para um caldo limpo e claro.

  3. 3

    Acrescente os pedaços de pernil e o milho escorrido. Continue cozinhando em fogo baixo por mais 2 horas, até o milho estourar (abrir como flor) e a carne soltar do osso. Acrescente água quente se necessário.

    Passo 3 – Pozole Branco

    💡 O milho deve 'florescer': abrir completamente. É isso que dá a textura característica.

  4. 4

    Retire os ossos e a cebola. Desfie a carne e devolva ao caldo. Tempere com sal a gosto.

    Passo 4 – Pozole Branco
  5. 5

    Prepare a mesa de guarnições: alface picada, rabanetes em rodelas, cebola picada, orégano seco, pimenta piquín, limões em metades e tostadas.

    Passo 5 – Pozole Branco
  6. 6

    Sirva o pozole bem quente em pratos fundos. Cada pessoa acrescenta as guarnições a gosto. Acompanhe com tostadas e mais limão.

    Passo 6 – Pozole Branco

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Qual a diferença para o pozole vermelho e o verde?

O branco não leva molho de pimenta no caldo — é o mais puro, deixando o milho e a carne brilharem. O vermelho leva pimentas secas e o verde, tomatillo/sementes. Veja nossas receitas de pozole-vermelho e pozole-verde.

Onde acho o milho cacahuazintle?

Procure 'milho-mote', 'mote pelado' ou milho pozoleiro enlatado em mercados latinos/online. Substituto: canjica branca (mote) bem cozida até 'florescer'.

Que corte de porco usar?

Cabeça e espinhaço para o caldo + pernil para a carne.

Como servir?

Bem quente, com mesa de guarnições: alface, rabanete, cebola, orégano, limão, tostadas e pimenta piquín. Cada um monta o seu.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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