
Sopa de Almôndegas
Almôndegas de carne bovina com arroz em caldo de tomate com legumes. Sopa reconfortante da cozinha caseira mexicana.
Sobre esta receita
A sopa de almôndegas mexicana é preparada com bolinhas de carne bovina misturadas com arroz cru, ovo e ervas, cozidas em um caldo de tomate com curgete, cenoura, batata e pimenta chipotle. Um clássico da cozinha caseira.
História e origem
A sopa de almôndegas é um dos pratos mais reconfortantes da cozinha caseira mexicana. Embora as almôndegas tenham chegado ao México com a colonização espanhola, que por sua vez as herdou da cozinha árabe (al-bunduqa significa avelã ou bolinha), os mexicanos as transformaram em algo completamente próprio. A versão mexicana se distingue por incorporar arroz cru à mistura de carne, o que, ao cozinhar, absorve os sumos e dá às almôndegas uma textura fofinha única. Além disso, elas são temperadas com hortelã fresca, um toque que não existe em outras tradições de almôndegas e que se tornou a assinatura mexicana. O caldo de tomate em que são cozidas é outro elemento distintivo. Ao contrário das sopas europeias com base de caldo claro, a versão mexicana usa tomate assado batido, que lhe dá cor, corpo e um sabor levemente ácido que complementa a riqueza da carne. Os legumes como curgete, cenoura e batata completam o prato. Em muitas famílias mexicanas, a sopa de almôndegas é o prato que as avós preparavam quando alguém estava doente ou precisava de conforto. Existe em todo o México com variações regionais: no norte são feitas maiores e com menos legumes, no centro são menores e em caldo mais rico, e em Oaxaca acrescenta-se pimenta pasilla. É um prato que evoca lar e família como poucos na gastronomia mexicana.
Custo estimado
10,23 €
Custo total
1,71 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
310
Calorias
22g
Proteínas
25g
Hidratos de carbono
14g
Gorduras
3g
Fibras
520mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Misture a carne picada com o arroz cru, o ovo, a hortelã picada finamente, sal e pimenta. Sove bem até integrar tudo.

- 2
Forme almôndegas do tamanho de uma noz grande (cerca de 3 a 4 cm de diâmetro). Reserve sobre uma bandeja.

💡 Molhe as mãos com água para que a carne não grude ao moldar as bolinhas.
- 3
Asse os tomates em um comal (ou frigideira de ferro) quente até que formem bolhas. Bata na liquidificadora com a cebola, o alho, os chipotles e um pouco de água.

- 4
Em uma panela grande, aqueça um pouco de óleo e frite o molho de tomate batido por 5 minutos. Acrescente 1,5 litro de água ou caldo e leve à fervura.

- 5
Com cuidado, adicione as almôndegas uma a uma ao caldo fervente. Abaixe o fogo para médio e cozinhe por 15 minutos sem mexer, para que não se desfaçam.

- 6
Acrescente a cenoura, a batata e a curgete. Cozinhe por mais 15 minutos, até que os legumes estejam macios e as almôndegas completamente cozidas.

- 7
Sirva quente em pratos fundos com folhas de hortelã fresca, limão e tortilhas quentes.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Por que colocar arroz cru nas almôndegas?
Posso substituir a hierbabuena?
Como evitar que as almôndegas se desfaçam?
Posso preparar com antecedência?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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