Saltar para o conteúdo principal
Taco de Olho
TacosMédiaGrátis

Taco de Olho

140 min (20 preparação + 120 cozedura) Média 4 porções Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
Partilhar:
Taco de casquería chilango com olho bovino cozido com ervas e molho verde, típico da Cidade do México.

Sobre esta receita

Taco de casquería da Cidade do México recheado com olho bovino cozido em fogo lento com ervas, servido com molho verde e cebola. Sabor gelatinoso, profundo e único.

História e origem

O taco de olho faz parte da rica tradição da casquería mexicana, a arte de aproveitar cada parte do animal na cozinha. Na Cidade do México, as taquerías de casquería — que incluem miolos, tripas, bucho, suadero e olhos — são parte indissociável da cultura gastronómica de bairro, especialmente em colónias como Tepito, La Merced, Doctores e nos mercados populares. A tradição de comer olhos bovinos tem raízes profundas na cozinha pré-hispânica, em que os mexicas aproveitavam o animal por inteiro. Com a chegada do gado europeu, essas técnicas passaram a ser aplicadas aos novos animais. O olho bovino, pelo seu alto teor de colágeno e de gordura intramuscular, resulta em uma carne de textura gelatinosa e sabor concentrado, que os conhecedores de casquería consideram uma iguaria. Quem quiser uma experiência parecida pode buscar como substitutos outras vísceras de textura gelatinosa, como a bochecha ou a maçã do rosto bovino, que entregam o mesma cozedura longo e o sabor profundo. Em qualquer caso, é um prato que merece respeito culinário pela sua história e pelo aproveitamento integral do animal. A preparação é simples, mas exige tempo: o olho é cozido em fogo bem baixo, em água com cebola, alho, ervas aromáticas e sal, até que a carne se desfie em fios macios. Depois é picado finamente e servido na tortilha de milho com molho verde, cebola branca picada e coentro. Nas taquerías de casquería, o taco de olho não está na ementa do dia a dia: ele é conseguido cedo pela manhã, nos dias de abate, sendo um produto de disponibilidade limitada que eleva seu status a iguaria para iniciados.

Custo estimado

11,00 €

Custo total

2,75 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

290

Calorias

22g

Proteínas

14g

Hidratos de carbono

18g

Gorduras

2g

Fibras

560mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Limpe bem 2 olhos bovinos sob água fria. Coloque-os em uma panela com água fria, leve à fervura e descarte a água. Cubra novamente com água limpa.

    Passo 1 – Taco de Olho

    💡 Esse primeiro fervor elimina as impurezas e suaviza o sabor.

  2. 2

    Acrescente meia cebola, 4 dentes de alho, 1 colher de sopa de sal, 2 folhas de louro, 5 grãos de pimenta-do-reino e 2 ramos de tomilho. Cozinhe em fogo bem baixo por 90 a 120 minutos, até que o olho esteja completamente macio.

    Passo 2 – Taco de Olho

    💡 A carne deve ceder com facilidade ao ser pressionada com uma colher.

  3. 3

    Retire o olho do caldo e deixe esfriar o suficiente para manuseá-lo. Descarte a córnea e o humor vítreo. Pique a carne finamente com uma faca.

    Passo 3 – Taco de Olho

    💡 Guarde o caldo — ele é excelente para sopas.

  4. 4

    Prepare o molho verde: toste 5 tomatillos (tomate verde) e 2 pimentas de árbol. Bata na liquidificadora com alho, cebola, coentro e sal. Ou use um molho verde já pronto.

    Passo 4 – Taco de Olho
  5. 5

    Aqueça a carne picada em um comal ou frigideira com um fio de óleo. Aqueça as tortilhas. Sirva o olho nas tortilhas de milho com molho verde, cebola branca picada, coentro e um fio de limão.

    Passo 5 – Taco de Olho

    💡 O limão é imprescindível para a casquería.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é o "taco de olho" e por que ele é considerado uma iguaria?

O taco de olho é um clássico da casquería mexicana, recheado com olho bovino (um corte de casquería) cozido lentamente até ficar macio. Pelo alto teor de colágeno, a carne adquire textura gelatinosa e sabor concentrado, valorizado pelos conhecedores como uma verdadeira delicatessen de bairro.

Por que devo ferver a carne e descartar a primeira água?

Esse primeiro fervor rápido elimina as impurezas e suaviza o sabor da casquería. Depois de descartar essa água, cobre novamente com água limpa e segue com a cozedura longo junto das ervas, garantindo um caldo limpo e um sabor mais delicado.

Como preparação o molho verde tradicional?

Toste 5 tomatillos (tomate verde mexicano) e 2 pimentas de árbol, depois bata na liquidificadora com alho, cebola, coentro e sal. Se preferir praticidade, pode usar um molho verde já pronto. O coentro é fundamental para o frescor do molho.

O que não pode faltar na hora de servir?

O limão é imprescindível na casquería: um fio sobre o taco equilibra a riqueza da carne. Sirva em tortilhas de milho quentes, com molho verde, cebola branca picada e coentro. É o jeito chilango tradicional de saborear este taco.

Já preparou esta receita?

Avalie com um toque. Não precisa de conta.

ou deixe uma avaliação escrita

Avalie esta receita

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

Ler mais

Receitas relacionadas

Guias relacionados

Saiba mais sobre estes ingredientes e pratos

Gostou desta receita?

Siga no TikTok para vídeos de receitas e restaurantes mexicanos, e receba novidades por e-mail.

Seguir no TikTok