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Tacos de Requeijão com Epazote
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Tacos de Requeijão com Epazote

25 min (15 preparação + 10 cozedura) Fácil 3 porções Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 26/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Requeijão tipo ricota fresco com epazote e molho verde em tortilha de milho, típico do Centro.

Sobre esta receita

Tacos recheados com requeijão tipo ricota fresco misturado com epazote e molho verde, um recheio leve e aromático típico do centro do México. Perfeitos como taco vegetariano de sabor complexo e refrescante.

História e origem

Os tacos de requeijão com epazote são uma joia discreta da cozinha do centro do México, especialmente enraizada nos estados de Hidalgo, México e na Cidade do México. O requesón mexicano é um queijo fresco de soro semelhante à ricota italiana, embora com uma textura mais granulada e um sabor mais ácido, obtido como subproduto da fabricação de outros queijos. Seu nome vem do latim recoctu, ou seja, cozido de novo, e no México tem uma longa tradição na cozinha mestiça colonial, quando as técnicas queijeiras espanholas se adaptaram aos ingredientes locais. O que torna esses tacos verdadeiramente especiais é a combinação do requeijão fresco com o epazote, uma erva aromática de aroma intenso e inconfundível que tem sido fundamental na cozinha mesoamericana há milhares de anos. Os astecas a usavam tanto na cozinha quanto na medicina tradicional, e ela continua a ser o tempero por excelência dos feijões-pretos, das tlayudas e das quesadillas oaxaquenhas. O molho verde de tomate verde mexicano (tomatillo) equilibra a riqueza do queijo com sua acidez característica. O resultado é um taco vegetariano de grande personalidade, que demonstra como a cozinha mexicana tradicional sempre soube criar pratos saborosos e nutritivos sem depender da carne. Nos mercados do centro do México, os tacos de requeijão são um pequeno-almoço apreciado por seu sabor equilibrado e sua leveza para a digestão.

Custo estimado

11,26 €

Custo total

3,75 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

270

Calorias

14g

Proteínas

28g

Hidratos de carbono

11g

Gorduras

3g

Fibras

350mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Prepare o molho verde: cozinhe os tomates verdes mexicanos (tomatillos) e o chile serrano em água por 5 minutos. Bata na liquidificadora com coentro, cebola e sal. Coe se preferir uma textura mais fina.

    Passo 1 – Tacos de Requeijão com Epazote
  2. 2

    Pique finamente o epazote, descartando os talos mais grossos. Em uma tigela, misture o requeijão tipo ricota com o epazote picado, um pouco de sal e duas colheres de sopa do molho verde.

    Passo 2 – Tacos de Requeijão com Epazote
  3. 3

    Aqueça uma frigideira em fogo médio com uma colher de sopa de óleo. Acrescente o recheio de requeijão com epazote e cozinhe por 2-3 minutos, mexendo suavemente, até esquentar e ficar levemente integrado.

    Passo 3 – Tacos de Requeijão com Epazote

    💡 Não cozinhe demais ou o requeijão perderá a textura fresca.

  4. 4

    Aqueça as tortilhas de milho na chapa (comal) até ficarem quentes e macias. Coloque uma colher generosa de requeijão com epazote em cada tortilha.

    Passo 4 – Tacos de Requeijão com Epazote
  5. 5

    Despeje o molho verde por cima, acrescente cebola roxa picada e algumas folhas de coentro fresco. Sirva imediatamente, enquanto a tortilha estiver quente.

    Passo 5 – Tacos de Requeijão com Epazote

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é o tomate verde mexicano (tomatillo)?

É o tomatillo, um fruto coberto por uma casca papirácea, mais ácido que o tomate comum.

Esses tacos são vegetarianos?

Sim, são totalmente vegetarianos. O recheio é à base de queijo fresco e ervas, sendo uma ótima opção rica em proteína e sem carne, muito tradicional no pequeno-almoço do centro do México.

Posso preparar o recheio com antecedência?

Sim. Misture o requeijão com o epazote picado e o molho verde e guarde no frigorífico por até 2 dias. Aqueça levemente na frigideira na hora de servir para não perder a textura fresca.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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