Küche aus Tabasco: Pejelagarto, Chipilín und tropischer Regenwald
Edmond Bojalil · Fundador, Recetas Mexas
Actualizado: 13 may 2026

Was ist das?
Die tabasqueñische Küche ist die gastronomische Tradition des Bundesstaates Tabasco im Südosten Mexikos, auf der Küstenebene des Golfs gelegen, und eine der tropischsten Küchen des Landes mit olmekisch-maya-Wurzeln. Der Bundesstaat ist von Flüssen, Mangroven, hohem Regenwald und Sümpfen bedeckt, was einzigartige Produkte hervorbringt wie den Pejelagarto (einen urzeitlichen Fisch mit Schuppen, eine Art Knochenhecht), den Chipilín (ein aromatisches Blattgemüse), Kochbananen, Criollo-Kakao, Flussschnecken und Lagunen-Meeresfrüchte. Ihre emblematischen Gerichte sind der gegrillte Pejelagarto, Chipilín-Tamales, auf dem Metate (Reibstein) gemahlene Schokolade, Chipilín-Brühe, Pejelagarto-Empanadas, das Pataste oder Pataxte (wilder Kakao), gefüllte Kochbananen, Flussschnecken im Haus, weißer Pozol und Kakao-Pozol sowie handwerkliche Schokoladen wie der Chorote. Sie wird täglich auf den Märkten von Villahermosa, Cárdenas, Tenosique und Paraíso verzehrt, mit Flussküche an den Flüssen und Küstenküche am Golf.
Ursprung und Geschichte
Die tabasqueñische Küche stammt direkt von den Olmeken ab, der Mutterzivilisation Mesoamerikas, die in La Venta und anderen Stätten Tabascos vor mehr als 3.500 Jahren blühte und als die ersten Kakaobauern und -konsumenten der Welt gilt. Auch die Maya-Chontales und die Nahua-Mexicaneros bewohnten die Region. Die Eroberung Tabascos durch Hernán Cortés im Jahr 1519 war sein erster Sieg auf dem Festland, bevor er nach Tenochtitlán vordrang. Die Region gehörte während der Kolonialzeit zu Yucatán und wurde 1786 zur unabhängigen Provinz. Der Kakao aus Tabasco besitzt seit 2016 die Ursprungsbezeichnung 'Cacao Grijalva', die die in Gemeinden wie Comalcalco, Cunduacán und Paraíso angebauten Criollo-Sorten schützt. Laut Larousse Cocina ist der Pejelagarto (Atractosteus tropicus) ein urzeitlicher Fisch, der seit 100 Millionen Jahren ohne große Veränderungen in den Flüssen Tabascos lebt; er ist rituelle und wirtschaftliche Nahrung der Chontal-Völker. México Desconocido dokumentiert, dass der Kakao-Pozol ein bis heute fortbestehendes olmekisch-maya-Getränk ist. Die Kochbanane (in der Kolonialzeit von den Afrikanern eingeführt) gedieh in Tabasco so gut, dass der Bundesstaat zu Beginn des 20. Jahrhunderts ihr wichtigster Exporteur in die Vereinigten Staaten war. Tabasco produziert mehr als 60 % des mexikanischen Kakaos und ist das nationale Zentrum der Criollo-Schokolade.
Charakteristische Zutaten
Der Pejelagarto ist der emblematische Fisch: Er wird ganz mit seiner schuppigen Haut über der Glut gegrillt, aufgeschnitten und das weiße Fleisch zerteilt, um daraus Tacos mit Tortilla, Limette, Koriander und grüner Salsa zu machen. Der Kopf wird für die Brühe verwendet. Der Chipilín (Crotalaria longirostrata) ist ein sehr grünes, aromatisches Blatt, Basis für Tamales und Brühen; er hat einen einzigartigen krautigen Geschmack und einen hohen Nährwert. Der Kakao aus Tabasco wird auf dem Metate gemahlen und mit Achiote vermischt, um weißen Pozol (mit Wasser geschlagene Maismasse) und Kakao-Pozol (mit gemahlenem Kakao) herzustellen, erfrischende Alltagsgetränke. Der Chorote ist heiße Schokolade mit Maismasse, Zimt und manchmal Achiote. Die Kochbanane sowie die Sorten Dominico, Manzano und Morado werden im Mogo-Mogo (Püree mit Bohnen), in mit Käse oder Picadillo gefüllten Kochbananen und in Desserts verwendet. Die Flussschnecke oder Tegogolo wird in ihrem Haus mit Tomatenbrühe und Chili gegessen. Die am häufigsten verwendeten Chilis sind der süße Chile dulce, der Chile amaxito (ähnlich dem Piquín) und der Chile pico de paloma. Das Blatt Momo oder Tó (Piper auritum, die veracruzanische Hoja Santa) umhüllt Tamales und gibt Aroma. Meeresprodukte wie Austern, Krabben, Wolfsbarsch und Mojarra sind reichlich vorhanden. Kakaobohnen, Nibs und reine Schokolade werden an die weltweit besten Chocolatiers exportiert.
Kulturelle Bedeutung
Die tabasqueñische Küche ist die Identität Tabascos, dem 'Garten Eden Mexikos' in den Worten des Dichters José Gorostiza, und ein bedeutender kultureller Motor wegen der olmekischen Wiege und des Kakaos. Die Ursprungsbezeichnung des Cacao Grijalva (2016) schützt traditionelle Produzenten vor industriellen Hybridisierungen des afrikanischen Kakaos. Comalcalco, der wichtigste Kakaoproduzent, beherbergt die Ruta del Chocolate Tabasqueño mit Haciendas wie La Luz, Cholula und Jesús María, die Besichtigungen, Verkostungen und Workshops anbieten. Die Küche ist Teil des 2010 eingetragenen UNESCO-Dossiers der traditionellen mexikanischen Küche. Der Karneval von Tenosique in der Fastenzeit, einzigartig im Land durch seine vorspanischen Pochó-Tänze, umfasst rituelle Chontal-Speisen. Die Día-de-Muertos-Feierlichkeiten in Chontal-Dörfern wie Nacajuca bewahren Opfergaben mit Pozol, Schokolade, Tamales und Süßigkeiten. Der Parque Museo La Venta zeigt kolossale Olmekenköpfe als kulturell-gastronomischen Kontext. Köche wie Aquiles Chávez und Cristina Verónica Ruiz haben die tabasqueñische Küche international bekannt gemacht, insbesondere die des Pejelagarto und des reinen Kakaos.
Verwandte Rezepte
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Häufig gestellte Fragen
- Was ist der Pejelagarto?
- Es ist ein urzeitlicher Fisch (Atractosteus tropicus, eine Art Knochenhecht), der seit 100 Millionen Jahren ohne große Veränderungen in den tropischen Flüssen Tabascos und im Becken des Usumacinta lebt. Er hat große Schuppen wie ein Kaiman, eine längliche Schnauze mit Zähnen und festes weißes Fleisch. Er wird ganz mit seiner Haut über der Glut gegrillt und in Tacos oder als Brühe gegessen. Er ist uralte Nahrung des Chontal-Volkes und gastronomisches Wahrzeichen des Bundesstaates.
- Was ist der Pozol aus Tabasco?
- Es ist ein uraltes olmekisch-maya-Getränk aus nixtamalisierter Maismasse, die mit Wasser geschlagen wird. Es gibt zwei Versionen: den weißen Pozol (nur Masa, Wasser und Salz) und den Kakao-Pozol (mit gerösteten, gemahlenen Kakaobohnen und manchmal Zucker). Er wird kalt in Kürbisschalen serviert, erfrischend und sehr nahrhaft in den feuchten Tropen. Er ist ein Alltagsnahrungsmittel, das in Chontal- und Mestizen-Dörfern Tabascos und Chiapas' Mahlzeiten ersetzt.
- Wie schmeckt die Küche aus Tabasco?
- Sie hat intensive tropische Aromen: bittere Schokolade, süße Kochbanane, krautigen Chipilín, anisartige Hoja Santa, erdiges Achiote, scharfen Habanero oder Amaxito und Flussfische mit mineralischem Geschmack. Sie ist weniger scharf als die Küche des Zentrums, aber aromatischer und komplexer, mit dominierendem Garen über offenem Feuer, pflanzlichen Umhüllungen (Kochbanane, Hoja Santa) und kalten Getränken wie Pozol und Chorote.
- Woher stammt die Küche aus Tabasco?
- Sie stammt aus dem Bundesstaat Tabasco im Südosten Mexikos auf der Küstenebene des Golfs. Ihre ältesten Wurzeln sind olmekisch (3.500 Jahre, La Venta), gefolgt von den Maya-Chontales und Nahuas. Die spanische Eroberung 1519 war das Gebiet des ersten Sieges von Cortés. Der Kakao aus Tabasco mit der Ursprungsbezeichnung 'Cacao Grijalva' (2016) trägt eine der durchgängigsten gastronomischen Traditionen der Welt.
Konsultierte Quellen

Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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