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7-Schichten-Dip
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7-Schichten-Dip

25 min (25 Vorbereitung + 0 Kochzeit) Einfach 8 Portionen Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 25. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Klassischer Tex-Mex-Dip aus sieben Schichten mit Guacamole, Bohnen und Käse. In 25 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Der klassische Tex-Mex-Vorspeisen-Dip aus sieben Schichten: Refried Beans, Guacamole, Sauerrahm mit Taco-Gewürz, Pico de Gallo, geriebener Cheddar, schwarze Oliven und Frühlingszwiebeln. Serviert mit Tortilla-Chips.

Geschichte und Herkunft

Der mexikanische 7-Schichten-Dip ist eine der ikonischsten Vorspeisen der Tex-Mex-Kultur und ein unbestrittenes Symbol der amerikanischen Alltagsküche. Seine Geschichte ist eng mit American-Football-Spielen, Gartenbarbecues und Studentenpartys im Süden von Texas verbunden, wo die Fülle an Zutaten und die einfache Zubereitung ihn zum perfekten Gericht zum Teilen in geselliger Runde machten. Obwohl sein genauer Ursprung schwer nachzuvollziehen ist, verweisen Gastronomiehistoriker auf die 1970er-Jahre als den Moment, in dem dieser mehrschichtige Dip in texanischen Kochbüchern und in der Werbung für Lebensmittelprodukte aufzutauchen begann. Die siebenschichtige Struktur ist an sich ein Bekenntnis zur Philosophie des Tex-Mex: Fülle, Farbe und Großzügigkeit. Jede Schicht steht für eine grundlegende Zutat der mexikanischen Küche, neu interpretiert für den angloamerikanischen Gaumen. Die cremige, geschmacksintensive Basis aus Refried Beans ist der Anker des Gerichts. Darüber sorgt die Guacamole für Frische und Cremigkeit, der mit Taco-Gewürzen vermengte Sauerrahm fügt eine säuerlich-pikante Note hinzu, und der Pico de Gallo bringt die Säure frischer Tomaten ein. Der geriebene Cheddar, so Tex-Mex wie die Grenze selbst, schmilzt leicht über den unteren Schichten und vereint die Aromen. Schwarze Oliven und Frühlingszwiebeln runden das Ganze mit einem Texturkontrast und einem optischen Glanzpunkt ab. Heute hat der Seven-Layer-Dip die Grenzen von Texas längst überschritten und tritt weltweit als Botschafter der Tex-Mex-Küche in ihrer festlichsten und geselligsten Form auf.

Geschätzte Kosten

15.45€

Gesamtkosten

1.93€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

280

Kalorien

8g

Eiweiß

22g

Kohlenhydrate

18g

Fett

6g

Ballaststoffe

520mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Verstreiche die refried beans (gebratene Bohnen) in einer gleichmäßigen Schicht auf dem Boden einer großen rechteckigen Auflaufform oder einer tiefen Schüssel. Würze mit einer Prise Kreuzkümmel und Salz, falls die Bohnen ungesalzen sind.

    Paso 1

    💡 Verwende eine durchsichtige Glasform, damit man alle Schichten von der Seite sieht.

  2. 2

    Bereite die Guacamole zu: Zerdrücke die Avocados mit dem Limettensaft, einer Prise Salz und nach Geschmack gehacktem Jalapeño. Verstreiche gleichmäßig über den Bohnen.

    Paso 2

    💡 Arbeite zügig, damit die Guacamole nicht oxidiert. Du kannst sie mit etwas zusätzlichem Limettensaft bedecken.

  3. 3

    Vermische die saure Sahne mit dem Kreuzkümmel, dem Chilipulver und einer Prise Salz. Verstreiche in einer gleichmäßigen Schicht über der Guacamole.

    Paso 3
  4. 4

    Bereite das Pico de Gallo zu: Hacke die Tomaten, die Zwiebel, den Koriander und den Jalapeño fein. Würze mit Salz und einem Spritzer Limette. Lass die überschüssige Flüssigkeit abtropfen und verteile über der sauren Sahne.

    Paso 4
  5. 5

    Bedecke mit einer großzügigen Schicht geriebenem Cheddar-Käse.

    Paso 5
  6. 6

    Verteile die in Scheiben geschnittenen schwarzen Oliven über dem Käse.

    Paso 6
  7. 7

    Schließe mit fein geschnittener Frühlingszwiebel ab. Serviere sofort mit reichlich Totopos (Tortillachips) ringsum.

    Paso 7

    💡 Kühle bis zu 2 Stunden vor dem Servieren, gib aber das Pico de Gallo und die Frühlingszwiebel erst im letzten Moment dazu.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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