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Atole de Cajeta (Maisgetränk mit Karamellcreme)
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Atole de Cajeta (Maisgetränk mit Karamellcreme)

25 min (5 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Guanajuato
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 27. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Cremiges Mais-Atole mit Cajeta aus Ziegenmilch aus Guanajuato, süß und wärmend.

Über dieses Rezept

Atole de Cajeta ist ein heißes, wärmendes Getränk, das die cremige Basis des Mais-Atole mit dem intensiven Karamellgeschmack der Cajeta aus Guanajuato verbindet, die aus Ziegenmilch hergestellt wird. Das Ergebnis ist ein dickflüssiges, aromatisches und zutiefst befriedigendes Getränk, perfekt für kalte Morgen oder winterliche Nachmittage. Die Cajeta aus Celaya ist weltberühmt, und in diesem Atole durchdringt ihre karamellige Süße jeden Schluck mit dem Geschmack mexikanischer Tradition.

Geschichte und Herkunft

Das Atole ist ein vorspanisches Getränk aus nixtamalisiertem Mais und Wasser, das die Azteken als alltägliche Nahrung zu sich nahmen. Die Spanier fügten Milch, Zucker und Gewürze hinzu und gaben so den Ursprung für den Champurrado und Dutzende regionaler Varianten. Die Cajeta aus Celaya, hergestellt aus Ziegenmilch und gebranntem Zucker, entstand während der Kolonialzeit im Bajío und wurde bald zur repräsentativsten Süßspeise von Guanajuato. Die Verschmelzung beider Traditionen im Atole de Cajeta ist eine logische Ehe der Aromen aus Zentralmexiko. Heute wird dieses Atole in Fondas, auf Märkten und in den Haushalten von Guanajuato das ganze Jahr über serviert, ganz besonders aber am Día de Muertos, wenn es zusammen mit dem Pan de Muerto auf die Altäre gestellt wird.

Geschätzte Kosten

2.15€

Gesamtkosten

0.54€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

210

Kalorien

5g

Eiweiß

36g

Kohlenhydrate

6g

Fett

1g

Ballaststoffe

80mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Löse 4 gehäufte EL Masa Harina (nixtamalisiertes Maismehl) in 250 ml kaltem Wasser auf und rühre gut, damit keine Klümpchen entstehen.

    Paso 1

    💡 Verwende kaltes Wasser, um die Masa aufzulösen; in heißem Wasser bilden sich schwer lösbare Klümpchen.

  2. 2

    Erhitze in einem mittelgroßen Topf 750 ml Vollmilch bei mittlerer bis niedriger Hitze. Bevor sie kocht, gieße die Masa-Mischung durch ein Sieb hinein, um Klümpchen zu vermeiden.

    Paso 2
  3. 3

    Rühre bei mittlerer bis niedriger Hitze 12-15 Minuten lang ständig mit einem Schneebesen, bis der Atole eindickt und die Rückseite eines Löffels bedeckt.

    Paso 3

    💡 Rühre ununterbrochen, damit nichts am Boden anbrennt.

  4. 4

    Gib 5 EL Cajeta und eine Prise gemahlenen Zimt hinzu. Rühre gut um und koche weitere 3 Minuten. Probiere und füge nach Geschmack mehr Cajeta hinzu.

    Paso 4

    💡 Cajeta ist sehr süß; gib sie nach und nach hinzu und probiere zwischendurch.

  5. 5

    Serviere heiß in Tassen oder Tonbechern. Gib zur Dekoration einen zusätzlichen Faden Cajeta darüber.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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