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Caldo de Oso aus Sinaloa (Meeresfrüchtesuppe)
Soups & BrothsMittelKostenlos

Caldo de Oso aus Sinaloa (Meeresfrüchtesuppe)

60 min (20 Vorbereitung + 40 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Sinaloa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 27. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Meeressuppe aus Sinaloa mit Garnelen, Muscheln und getrockneten Chiles – stärkend und voller Geschmack.

Über dieses Rezept

Der Caldo de Oso aus Sinaloa ist die wohltuendste Meeressuppe Nordmexikos, berühmt für ihre stärkende Wirkung. Diese mit getrockneten Chiles, Tomate und Gewürzen gekochte Suppe aus Meeresfrüchten und Fisch vereint alle Aromen des Cortés-Meeres in einer tiefen, scharfen Brühe. Sie wird mit Garnelen, Venusmuscheln, Kammmuscheln (callo de hacha), Krabben oder dem zubereitet, was gerade verfügbar ist, und wird mit Weizentortillas, Limette und Zwiebel serviert.

Geschichte und Herkunft

Der Caldo de Oso – dessen Name nichts mit dem Tier (oso = Bär) zu tun hat, sondern auf einen volkstümlichen Spitznamen zurückgeht – ist das Aushängeschild der Küsten von Sinaloa, besonders in Mazatlán, Los Mochis und Culiacán. Sein Ruf als „Totenerwecker“ (levanta muertos) hat ihn zum Lieblingsmittel der frühaufstehenden Fischer und all jener gemacht, die sich nach einer langen Nacht erholen wollen. Das Rezept entstand in den Haushalten der Fischer der Pazifikküste, die die Meeresfrüchte, die sich auf dem morgendlichen Markt nicht verkauften, nutzten, um eine kräftige Brühe zuzubereiten, die ihnen während der langen Arbeitstage auf hoher See Energie gab. Anders als die Meeresfrüchtebrühen des Golfs – milder und auf der Basis von Tomatillo (grüner Tomate) – zeichnet sich die Brühe aus Sinaloa durch ihre Grundlage aus Chile Guajillo und Chile de Árbol aus, die ihr jene intensiv rote Farbe und jene durchdringende Schärfe verleihen, die alle Sinne „weckt“. Die Zutaten variieren je nach Jahreszeit und Verfügbarkeit: Im Winter gibt es reichlich Muscheln und Kammmuscheln, im Sommer Garnelen und Krabben. Was sich nie ändert, ist die Großzügigkeit bei den Meeresfrüchten und die schwere Hand beim Chile. In Mazatlán hat jede Marisquería ihre eigene Version des Caldo de Oso, und ihre Rezepte werden mit derselben Eifersucht gehütet wie die besten Familiengeheimnisse.

Geschätzte Kosten

10.58€

Gesamtkosten

1.76€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

320

Kalorien

28g

Eiweiß

22g

Kohlenhydrate

8g

Fett

3g

Ballaststoffe

980mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Reinige die Garnelen (bewahre die Schalen und Köpfe auf), wasche die Muscheln mit kaltem Wasser. Bereite einen Fond zu: Koche die Garnelenschalen mit 2 Litern Wasser, einer halben Zwiebel und 1 Knoblauchzehe 15 Minuten. Passiere alles und bewahre die Brühe auf.

    Paso 1

    💡 Die Garnelenschalen geben der Basisbrühe sehr viel Geschmack.

  2. 2

    Entkerne und röste die Chiles guajillo und de árbol leicht auf dem trockenen Comal 30 Sekunden an. Weiche sie 15 Minuten in heißem Wasser ein. Mixe sie mit den gerösteten Tomaten, dem Knoblauch, der halben Zwiebel und einer Tasse der Garnelenbrühe zu einer glatten Salsa. Passieren.

    Paso 2
  3. 3

    Erhitze das Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die restliche gehackte Zwiebel 3 Minuten an. Gib die passierte Salsa dazu und koche sie bei hoher Hitze 5 Minuten unter ständigem Rühren, bis sie eindickt und die Farbe wechselt.

    Paso 3
  4. 4

    Gieße die passierte Garnelenbrühe über die Salsa. Gib die Meeresfrüchtebrühe, den Oregano, den Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer dazu. Bringe alles zum Kochen, reduziere die Hitze und koche es 10 Minuten, damit sich die Aromen verbinden.

    Paso 4

    💡 Probiere und passe die Schärfe an, indem du bei Bedarf mehr Chile de árbol hinzufügst.

  5. 5

    Gib die Muscheln dazu und koche sie 5 Minuten, bis sie sich öffnen. Füge die Garnelen hinzu und koche sie 3–4 Minuten, bis sie rosa und fest sind. Salz abschmecken.

    Paso 5

    💡 Koche die Garnelen nicht zu lange, sonst werden sie gummiartig.

  6. 6

    Serviere die Suppe in tiefen, gut vorgewärmten Tellern. Dekoriere mit gehacktem Koriander, roter Zwiebel und Limette und reiche warme Weizentortillas dazu.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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