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Minilla de Pescado (Veracruz-Stil)
SeafoodMittelKostenlos

Minilla de Pescado (Veracruz-Stil)

50 min (20 Vorbereitung + 30 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 26. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Zerpflückter Fisch aus Veracruz mit Tomate, Chili, Oliven und Kapern. In 50 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Die Minilla aus Veracruz ist zerpflücktes Fischfleisch, das in einem Sofrito aus Jitomate (Tomate), Chili, Oliven, Kapern und Gewürzen der mediterran-karibischen Küche gegart wird. Sie dient als Füllung für Chilis, Tacos oder Empanadas und ist die Quintessenz der Küstenküche von Veracruz.

Geschichte und Herkunft

Die Minilla ist eines der elegantesten und schmackhaftesten Gerichte der Küche von Veracruz, ein Schmorgericht, das die kulinarische Identität der Hafenstadt Veracruz perfekt zusammenfasst: die Verschmelzung der Meeresfrüchte des Golfs von Mexiko mit den Techniken und Zutaten, die während der drei Jahrhunderte des Vizekönigreichs aus Europa und der Karibik kamen. Der Begriff 'minilla' scheint sich von 'menudillo' oder 'migas' (Krümel) abzuleiten und verweist auf den zerpflückten oder fein gehackten Fisch, der die Grundlage des Gerichts bildet. Die Technik, den Fisch zu zerpflücken und mit einem Sofrito zu garen, ist spanisch-mediterranen Ursprungs, sehr ähnlich der Art, wie in Spanien Bacalao a la vizcaína oder die baskischen Piperradas zubereitet werden. Die Veracruzaner passten sie jedoch mit lokalen Produkten an: Jitomate (Tomate) statt roter Paprika, Jalapeño-Chilis statt Padrón-Paprika, und fügten die Zutaten hinzu, die die spanischen und portugiesischen Schiffe im Hafen entluden: sevillanische Oliven, Kapern aus Sizilien und Rosinen aus Málaga. Diese Kombination mediterraner Zutaten mit Produkten aus dem Golf von Mexiko definiert den Veracruz-Stil in der Fischküche, zu dem so berühmte Gerichte wie Huachinango a la veracruzana oder Arroz a la tumbada gehören. Die Minilla folgt demselben kulinarischen Code: die Säure der Tomate, das Salzige der Oliven und Kapern, die Zartheit des Fisches und die moderate Schärfe des Chilis. Traditionell wird sie zum Füllen von eingelegten oder frischen Jalapeño-Chilis verwendet, für Tacos in Maistortillas oder als Füllung für gebackene Empanadas. Auf den Märkten von Veracruz, Coatzacoalcos und Xalapa wird sie als fertiges Gericht zum Mitnehmen verkauft. Man kann sie auch auf Tostadas mit Avocado als Snack servieren oder mit Reis als Hauptgericht mischen. Der geeignetste Fisch für die Minilla ist jeder mit festem Fleisch und mildem Geschmack: Huachinango (Roter Schnapper), Robalo (Wolfsbarsch), Sierra (Königsmakrele) oder Jurel (Stöcker), die beim Zerpflücken nicht in zu feine Fäden zerfallen, sondern eine angenehme Textur behalten.

Geschätzte Kosten

15.32€

Gesamtkosten

2.55€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

290

Kalorien

28g

Eiweiß

12g

Kohlenhydrate

14g

Fett

2.5g

Ballaststoffe

620mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Koche das Fischfilet in Wasser mit Salz, Knoblauch, Zwiebel und Lorbeer 10 Minuten. Abtropfen lassen, abkühlen lassen und mit einer Gabel fein zerpflücken, dabei Gräten und Haut entfernen.

    Paso 1

    💡 Gut abgetropfter Fisch verhindert, dass die Minilla wässrig wird.

  2. 2

    Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Öl und brate die fein gehackte Zwiebel an, bis sie glasig ist (5 Minuten). Gib den gehackten Knoblauch dazu und gare 1 Minute weiter.

    Paso 2
  3. 3

    Gib die gehackte Tomate (ohne Kerne), die in Scheiben geschnittenen Jalapeño-Chilis und den Chile güero, falls du ihn verwendest, dazu. Gare bei mittel-starker Hitze unter Rühren, bis die Tomate zerfällt und das Ragout eindickt (10 Minuten).

    Paso 3
  4. 4

    Rühre die gehackten Oliven, die Kapern, die Rosinen, den Lorbeer, den Thymian und die Gewürze ein. Gut vermengen und weitere 3 Minuten garen.

    Paso 4
  5. 5

    Gib den zerpflückten Fisch dazu. Vermenge behutsam, um ihn nicht zu sehr zu zerkleinern. Gare bei niedriger Hitze 5 Minuten, bis alles verbunden ist. Salz abschmecken.

    Paso 5

    💡 Gare den Fisch nicht zu lange, sonst wird er trocken.

  6. 6

    Serviere auf Tostadas, in Tacos, als Chilifüllung oder als Füllung für Empanadas. Garniere mit gehacktem Koriander und einer Limettenscheibe.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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