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Poc Chuc (Gegrilltes Schweinefleisch aus Yucatán)
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Poc Chuc (Gegrilltes Schweinefleisch aus Yucatán)

50 min (30 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 11. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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In Bitterorange mariniertes und über Holzkohle gegrilltes Schweinefleisch, ein Klassiker aus Yucatán. In 50 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Das Poc Chuc ist eines der repräsentativsten Gerichte der yukatekischen Küche. Es besteht aus dünnen Schweinefilets, die in Saft der Bitterorange (naranja agria) mariniert und auf dem Grill oder über Holzkohle gebraten werden, begleitet von in Essig und Habanero eingelegten roten Zwiebeln, gerösteter Tomatensauce (chiltomate genannt) und passierten schwarzen Bohnen. Der Name stammt aus dem Maya: 'poc' bedeutet rösten oder grillen, und 'chuc' bezieht sich auf die Holzkohle. Die Kombination aus dem leicht rauchigen Fleisch, der Zitrusnote der Bitterorange, der Schärfe des Habanero und der Frische der eingelegten Zwiebel ergibt ein einzigartig yukatekisches Geschmacksprofil. Traditionell wird es mit handgemachten Maistortillas und einer großzügigen Portion schwarzer Bohnen serviert. Es ist ein alltägliches Gericht in den Haushalten von Mérida und Valladolid, das auch in den Restaurants der yukatekischen Küche glänzt.

Geschichte und Herkunft

Das Poc Chuc hat tief in der Maya-Kultur verwurzelte Ursprünge, denn es handelt sich um eine Gartechnik, die bis in die präkolumbische Zeit zurückreicht. Die Maya brieten bereits Fleisch über heißen Steinen und Glut (poc) und marinierten Proteine mit einheimischen Zitrusfrüchten. Mit der Ankunft des von den Spaniern eingeführten Schweins passten die yukatekischen Köche ihre uralten Techniken an das neue Fleisch an. Die Bitterorange (Citrus aurantium), Schlüsselzutat dieses Rezepts, wurde von den Spaniern eingeführt, akklimatisierte sich aber so gut in Yucatán, dass sie zu einer grundlegenden Zutat der Halbinselküche wurde. Das Poc Chuc etablierte sich im 20. Jahrhundert als alltägliches Gericht in den einfachen Garküchen und Fondas von Mérida. Anders als die Cochinita Pibil, die besonderen Anlässen vorbehalten ist, ist das Poc Chuc Alltagskost: schnell, einfach und schmackhaft. 2019 wurde die yukatekische Gastronomie als Kulturerbe Mexikos anerkannt, und das Poc Chuc ist eines ihrer emblematischsten Gerichte. Die besten Poc Chuc werden auf Holzkohlegrills in den Innenhöfen der yukatekischen Häuser zubereitet.

Geschätzte Kosten

8.13€

Gesamtkosten

2.03€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

290

Kalorien

32g

Eiweiß

8g

Kohlenhydrate

14g

Fett

2g

Ballaststoffe

460mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Mariniere das Fleisch: Lege die Schweinefilets in eine Schale, übergieße sie mit dem Saft der Bitterorange, gib 2 zerdrückte Knoblauchzehen, Salz und Pfeffer dazu. Mariniere mindestens 30 Minuten (idealerweise 2 Stunden im Kühlschrank).

    Paso 1

    💡 Wenn du keine Bitterorange bekommst, mische 100 ml Saft süßer Orange + 30 ml Limettensaft + 20 ml Weißweinessig.

  2. 2

    Bereite die eingelegte Zwiebel zu: Schneide eine rote Zwiebel in dicke Ringe, gib sie in eine Schüssel mit Essig, einer Prise Salz, Bitterorangensaft und einem ganzen Habanero (nicht eingeschnitten, damit er aromatisiert, ohne Kerne abzugeben). Lasse sie mindestens 30 Minuten marinieren.

    Paso 2

    💡 Der ganze Habanero aromatisiert, ohne das Eingelegte unerträglich scharf zu machen.

  3. 3

    Bereite das Chiltomate zu: Röste die Tomaten, 1 ganzen Habanero und die andere rote Zwiebel (halbiert) direkt über der Herdflamme oder auf einem Comal (Tonplatte), bis sie außen gut verkohlt sind. Zerstampfe sie in einem Molcajete (Steinmörser) oder püriere sie kurz (mit rustikaler Textur). Würze mit Salz und gehacktem Koriander.

    Paso 3

    💡 Das Chiltomate sollte eine rustikale Textur haben, nicht glatt wie eine pürierte Sauce.

  4. 4

    Erhitze einen Grill, eine Eisenpfanne oder einen Comal (Tonplatte) bei sehr hoher Hitze. Nimm die Filets aus der Marinade und tupfe sie leicht trocken. Grille die Filets 3-4 Minuten pro Seite, bis sie Grillstreifen haben und durchgegart, aber noch saftig sind. Grille auch die Zwiebelscheiben aus dem Eingelegten auf dem Grill.

    Paso 4

    💡 Die hohe Hitze ist entscheidend: Wir wollen schnell anbraten, um die Saftigkeit zu bewahren.

  5. 5

    Serviere die Poc-Chuc-Filets auf einem Teller, bedeckt mit der gegrillten eingelegten roten Zwiebel. Reiche das Chiltomate in einer separaten Schale, warme Maistortillas und passierte schwarze Bohnen dazu. Garniere mit frischem Koriander.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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