
Caldo de Feijão com Espinhaço
Caldo substancioso de feijão preto com espinhaço suíno e epazote. Sabor do campo mexicano.
Sobre esta receita
Sopa substanciosa de feijão preto cozido com espinhaço de porco, epazote e pimenta serrano. Prato humilde e reconfortante do campo mexicano, com profundidade de sabor extraordinária.
História e origem
O caldo de feijão com espinhaço é um daqueles pratos que definem a cozinha cotidiana do México rural. Nas zonas camponesas de estados como Guerrero, Oaxaca, Veracruz e Puebla, o espinhaço de porco — uma das partes mais baratas do animal — vira o protagonista de ensopados profundamente saborosos graças à cozedura lento. O espinhaço (coluna vertebral do porco) tem osso, tutano e pequenas porções de carne bem saborosa que, na cozedura prolongado, soltam todo o colágeno e o sabor no caldo. Essa gelatina natural é o que dá ao feijão a textura cremosa e ao caldo o corpo característico. A combinação com feijão preto, que absorve esses sabores ao longo de horas, resulta em algo maior que a soma das partes. O epazote é o grande tempero deste prato. Essa erva aromática mexicana, de sabor intenso, é a parceira natural do feijão preto. Sem epazote, o caldo de feijão perde metade da identidade. A pimenta serrano dá uma ardência fresca que contrasta com a gordura do porco. É o tipo de comida que alimenta o corpo e a alma, lembrando que os melhores sabores mexicanos não exigem ingredientes caros, e sim técnica, tempo e amor.
Custo estimado
17,97 €
Custo total
2,99 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
340
Calorias
28g
Proteínas
30g
Hidratos de carbono
14g
Gorduras
9g
Fibras
520mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Deixe 300 g de feijão preto de molho em bastante água a noite toda. Escorra e lave.

💡 Sem tempo, use feijão de lata bem enxaguado e reduza a cozedura para 40 minutos.
- 2
Numa panela grande, coloque o feijão com 800 g de espinhaço de porco em pedaços. Cubra com 3 litros de água. Leve à fervura e retire a espuma.

- 3
Acrescente 1/2 cebola, 4 dentes de alho, 2 pimentas serrano inteiras e sal. Abaixe o fogo, tampe e cozinhe por 90 minutos, até o feijão ficar bem macio.

💡 A cozedura lento é a chave para o espinhaço soltar todo o sabor.
- 4
Acrescente um maço de epazote fresco. Cozinhe por mais 15 minutos. Prove e acerte o sal.

💡 Não cozinhe o epazote por muito tempo, ou perde o aroma.
- 5
Sirva em pratos fundos com o espinhaço, o caldo e o feijão. Acompanhe com tortillas quentes e limão a gosto.

💡 O tutano do espinhaço é um manjar; tire com uma colherinha.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é epazote e com o que substituo?
Posso usar feijão de lata?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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