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Cemitas Poblanas
Comida de ruaMédiaGrátis

Cemitas Poblanas

50 min (30 preparação + 20 cozedura) Média 4 porções Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 11/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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O sanduíche emblemático de Puebla: pão de gergelim com milanesa, queijo, abacate e chipotle.

Sobre esta receita

As cemitas poblanas são o sanduíche mais emblemático de Puebla: um pão de gergelim crocante por fora e macio por dentro, recheado com milanesa de boi ou porco, queijo Oaxaca derretido, abacate, chipotle em adobo e a inconfundível erva chamada pápalo. Cada mordida é uma explosão de sabores e texturas: o crocante do pão e da milanesa, o cremoso do abacate e do queijo, e o toque picante e defumado do chipotle. As cemitas são mais do que um simples sanduíche; são uma instituição gastronómica poblana que se aproveita a qualquer hora do dia nos mercados e barracas de rua da cidade.

História e origem

A cemita nasceu em Puebla como herança do pão de origem europeia adaptado ao paladar mexicano. O pão coberto de gergelim e a erva pápalo — de aroma intenso e impossível de substituir com exatidão — fazem dela um símbolo da identidade poblana, vendida em mercados históricos como o Carmen e La Acocota.

Custo estimado

16,75 €

Custo total

4,19 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

580

Calorias

30g

Proteínas

52g

Hidratos de carbono

28g

Gorduras

5g

Fibras

920mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Prepare as milanesas: achate os bifes de boi, passe na farinha de trigo, no ovo batido e na farinha de rosca. Frite em óleo quente até dourar dos dois lados. Reserve sobre papel-toalha.

    Passo 1 – Cemitas Poblanas

    💡 Pode preparar as milanesas com antecedência e reaquecer no forno.

  2. 2

    Corte os pães de cemita ao meio na horizontal. Aqueça-os levemente em um comal ou frigideira pelo lado do corte.

    Passo 2 – Cemitas Poblanas
  3. 3

    Espalhe feijão refrito na parte de baixo do pão. Coloque por cima a milanesa quente e cubra com queijo Oaxaca desfiado. Pode encostar a tampa do pão por alguns instantes para o calor derreter o queijo.

    Passo 3 – Cemitas Poblanas

    💡 Pode levar a cemita montada ao forno por 2 minutos para derreter o queijo.

  4. 4

    Acrescente fatias de abacate, chipotle em adobo picado e folhas de pápalo. Feche com a parte de cima do pão.

    Passo 4 – Cemitas Poblanas
  5. 5

    Sirva imediatamente. As cemitas se comem com as mãos e não precisam de acompanhamento, embora uma água de hibisco (jamaica) combine perfeitamente.

    Passo 5 – Cemitas Poblanas

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é pápalo e com o que substituo?

É uma erva mexicana de sabor forte, entre o coentro e a rúcula.

Que pão uso para a cemita?

O pão de cemita é redondo, coberto de gergelim, crocante por fora e macio por dentro. Substituto: pão de hambúrguer artesanal com gergelim, levemente tostado.

Posso usar outro queijo no lugar do Oaxaca?

Sim. O queijo Oaxaca é de massa filada; substitua por mozzarella ou queijo coalho desfiado, que derretem bem.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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