
Cemitas Poblanas
O sanduíche emblemático de Puebla: pão de gergelim com milanesa, queijo, abacate e chipotle.
Sobre esta receita
As cemitas poblanas são o sanduíche mais emblemático de Puebla: um pão de gergelim crocante por fora e macio por dentro, recheado com milanesa de boi ou porco, queijo Oaxaca derretido, abacate, chipotle em adobo e a inconfundível erva chamada pápalo. Cada mordida é uma explosão de sabores e texturas: o crocante do pão e da milanesa, o cremoso do abacate e do queijo, e o toque picante e defumado do chipotle. As cemitas são mais do que um simples sanduíche; são uma instituição gastronómica poblana que se aproveita a qualquer hora do dia nos mercados e barracas de rua da cidade.
História e origem
A cemita nasceu em Puebla como herança do pão de origem europeia adaptado ao paladar mexicano. O pão coberto de gergelim e a erva pápalo — de aroma intenso e impossível de substituir com exatidão — fazem dela um símbolo da identidade poblana, vendida em mercados históricos como o Carmen e La Acocota.
Custo estimado
16,75 €
Custo total
4,19 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
580
Calorias
30g
Proteínas
52g
Hidratos de carbono
28g
Gorduras
5g
Fibras
920mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Prepare as milanesas: achate os bifes de boi, passe na farinha de trigo, no ovo batido e na farinha de rosca. Frite em óleo quente até dourar dos dois lados. Reserve sobre papel-toalha.

💡 Pode preparar as milanesas com antecedência e reaquecer no forno.
- 2
Corte os pães de cemita ao meio na horizontal. Aqueça-os levemente em um comal ou frigideira pelo lado do corte.

- 3
Espalhe feijão refrito na parte de baixo do pão. Coloque por cima a milanesa quente e cubra com queijo Oaxaca desfiado. Pode encostar a tampa do pão por alguns instantes para o calor derreter o queijo.

💡 Pode levar a cemita montada ao forno por 2 minutos para derreter o queijo.
- 4
Acrescente fatias de abacate, chipotle em adobo picado e folhas de pápalo. Feche com a parte de cima do pão.

- 5
Sirva imediatamente. As cemitas se comem com as mãos e não precisam de acompanhamento, embora uma água de hibisco (jamaica) combine perfeitamente.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é pápalo e com o que substituo?
Que pão uso para a cemita?
Posso usar outro queijo no lugar do Oaxaca?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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