
Chiles Rellenos de Queijo
Pimentas poblano empanadas em ovo recheadas de queijo, em caldinho de tomate, típico de Puebla.
Sobre esta receita
Os chiles rellenos são um dos guisados mais emblemáticos da cozinha mexicana. Pimentas poblano assadas e sem sementes, recheadas de queijo Oaxaca, empanadas em ovo e banhadas num caldinho de tomate. Sua origem remonta à época colonial e hoje são um favorito em lares e restaurantes de todo o México.
História e origem
Os chiles rellenos são um emblema da cozinha poblana, nascidos na Colónia, quando as freiras agostinianas combinaram a pimenta poblano pré-hispânica com a técnica europeia de empanar em ovo. Puebla, cruzamento de caminhos entre Veracruz e a Cidade do México, foi o laboratório perfeito dessa fusão. A pimenta poblano já era venerada pelos astecas. Servem-se tradicionalmente banhadas num caldinho de tomate e acompanhadas de arroz vermelho, protagonistas de almoços de família e festas patronais. O segredo do empanado perfeito está em bater as claras em neve, técnica que chegou ao México com a doçaria conventual do século XVII.
Custo estimado
13,92 €
Custo total
2,32 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
555
Calorias
29g
Proteínas
40g
Hidratos de carbono
19g
Gorduras
6g
Fibras
1041mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Asse as pimentas poblano diretamente na chama do fogão, girando com uma pinça até a pele empolar e enegrecer por igual, cerca de 8 a 10 minutos.

💡 Se não tiver fogão a gás, asse no grill do forno a 260 °C, virando a cada 3 minutos.
- 2
Coloque as pimentas assadas num saco plástico fechado por 15 minutos para suarem e a pele soltar facilmente.

💡 Não as descasque sob água corrente, pois perdem o sabor defumado.
- 3
Descasque as pimentas retirando toda a pele queimada. Faça uma incisão lateral e retire com cuidado as sementes e nervuras sem rasgar a pimenta.

- 4
Desfie o queijo Oaxaca (mozzarella) em tiras longas e recheie cada pimenta com porções iguais. Feche com um palito se necessário.

- 5
Para o caldinho, asse os tomates, a cebola e os alhos num comal em fogo médio por uns 10 minutos. Bata com o caldo de frango até obter um molho liso.

- 6
Numa panela, aqueça 1 colher de óleo em fogo médio-alto, despeje o molho e ferva. Acrescente louro, sal e pimenta. Cozinhe 15 minutos em fogo baixo.

- 7
Separe claras e gemas. Bata as claras em neve com uma pitada de sal. Incorpore as gemas uma a uma sem parar de bater.

💡 As claras devem estar em temperatura ambiente e a tigela bem limpa para crescerem corretamente.
- 8
Enfarinhe levemente cada pimenta recheada, sacudindo o excesso. Passe pelo ovo batido cobrindo completamente.

- 9
Numa frigideira funda, aqueça bastante óleo a 180 °C. Frite as pimentas empanadas 3 a 4 minutos por lado até dourar. Escorra sobre papel-toalha.

- 10
Sirva as pimentas banhadas com o caldinho de tomate quente. Acompanhe com arroz vermelho.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é pimenta poblano e como substituir?
Que queijo usar?
Como deixar o empanado leve e fofo?
Posso assar em vez de fritar?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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