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Cochinita Pibil
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Cochinita Pibil

270 min (30 preparação + 240 cozedura) Difícil 10 porções Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 11/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Porco marinado em achiote, envolto em folha de bananeira e cozido lentamente, típico de Yucatán.

Sobre esta receita

A cochinita pibil é o prato mais representativo da gastronomia de Yucatán. Consiste em carne de porco marinada numa pasta de achiote (urucum) dissolvida em sumo de laranja azeda, envolvida em folha de bananeira e cozida lentamente por horas, até a carne desfiar com facilidade. O resultado é uma carne suculenta, macia e de cor laranja-avermelhada intensa, com sabor complexo que combina o terroso do achiote, a acidez cítrica e o defumado da cozedura lento. Serve-se tradicionalmente em tacos ou tortas, com cebola roxa em conserva com habanero, molho de pimenta habanero e feijão preto. É um prato de festa que reúne famílias inteiras em torno do pib, o forno subterrâneo maia.

História e origem

A cochinita pibil é um prato pré-hispânico da cultura maia, originalmente preparado num pib, um forno escavado na terra onde se colocavam pedras quentes para cozinhar a carne envolta em folhas de bananeira. A palavra 'pibil' vem do maia 'p'ib', que significa 'enterrado' ou 'cozido sob a terra'. Antes da chegada do porco com os espanhóis, os maias preparavam esta receita com veado ou caititu. A fusão com ingredientes europeus deu origem à versão que conhecemos hoje. O achiote (urucum), semente da árvore Bixa orellana, era sagrado para os maias e usado tanto como corante ritual quanto como condimento. Em Yucatán, a cochinita pibil é o prato de domingo por excelência; as famílias preparam grandes quantidades no sábado à noite para o pequeno-almoço de domingo. Em 2023 foi declarada Património Cultural Imaterial de Yucatán.

Custo estimado

21,97 €

Custo total

2,20 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

350

Calorias

30g

Proteínas

5g

Hidratos de carbono

22g

Gorduras

1g

Fibras

540mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Dissolva a pasta de achiote no sumo de laranja azeda. Acrescente o orégano, a pimenta moída e o sal. Misture até obter uma marinada uniforme.

    Passo 1 – Cochinita Pibil

    💡 O recado rojo de mercado yucateco tem mais sabor que as pastilhas comerciais.

  2. 2

    Unte a carne de porco generosamente com a marinada, cobrindo bem cada pedaço. Marine no frigorífico por pelo menos 4 horas, idealmente de um dia para o outro.

    Passo 2 – Cochinita Pibil

    💡 Quanto mais tempo marinar, mais profundo o sabor.

  3. 3

    Passe as folhas de bananeira pela chama para amaciá-las. Forre uma panela de cozedura lento ou um tabuleiro fundo com as folhas, deixando sobra para envolver a carne.

    Passo 3 – Cochinita Pibil
  4. 4

    Coloque a carne marinada sobre as folhas de bananeira, com todo o sumo da marinada. Envolva bem com as folhas e cubra com papel de alumínio.

    Passo 4 – Cochinita Pibil
  5. 5

    Cozinhe a 160 °C no forno por 3,5 a 4 horas, ou no slow cooker em temperatura baixa por 8 horas, até a carne desfiar facilmente.

    Passo 5 – Cochinita Pibil

    💡 A cozedura lento é a chave; não aumente a temperatura para acelerar.

  6. 6

    Enquanto isso, prepare a cebola em conserva: corte as cebolas roxas em aros finos, escalde 30 segundos em água fervente, escorra e misture com vinagre, sumo de laranja azeda, sal e habanero picado. Deixe descansar no mínimo 1 hora.

    Passo 6 – Cochinita Pibil
  7. 7

    Desfie a carne com dois garfos, misturando com os seus sumos. Sirva em tacos com a cebola em conserva, molho de habanero e feijão preto.

    Passo 7 – Cochinita Pibil

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Preciso de folha de bananeira?

Passe na chama para amaciar antes de usar. Sem ela, use papel de alumínio (perde o aroma típico).

Não tenho forno de terra (pib). Como fazer?

Forno comum a 160 °C por 3,5 a 4 horas, ou slow cooker 8 horas no modo baixo. A chave é a cozedura lento e baixo até a carne desfiar sozinha — não aumente a temperatura para acelerar.

O que é a cebola roxa em conserva?

Cebola roxa escaldada e curtida em vinagre e laranja azeda com habanero — acompanhamento indispensável. O habanero pode ser substituído por pimenta-de-bode ou malagueta (frutadas e picantes).

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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