
Doce de Semente de Abóbora (Pepitoria)
Pé-de-moleque crocante de sementes de abóbora com rapadura, doce pré-hispânico de Puebla e Oaxaca.
Sobre esta receita
O dulce de pepita é uma palanqueta (pé-de-moleque) pré-hispânica de sementes de abóbora tostadas unidas com rapadura ou melado de cana, crocante e nutritiva, tradicional de Puebla e Oaxaca.
História e origem
O dulce de pepita é um dos doces mais antigos do México, com raízes na cultura pré-hispânica mesoamericana. As sementes de abóbora (pepitas) eram um alimento sagrado para os astecas e outros povos do Altiplano Central e da região oaxaquenha, consumidas tostadas como petisco e moídas em molhos rituais como o pipián. A técnica de unir as pepitas com mel de abelha ou mel de agave para criar uma espécie de brittle provavelmente é anterior à conquista espanhola; os códices astecas mostram representações de doces de sementes em mercados e cerimónias. Com a chegada dos espanhóis, introduziu-se a rapadura (açúcar de cana em bruto), que substituiu parcialmente os méis indígenas em muitos preparos. O resultado foi o dulce de pepita como o conhecemos hoje: crocante, caramelizado e enormemente satisfatório. Em Puebla, o dulce de pepita é feito desde tempos coloniais no callejón de los Sapos e nas confeitarias do centro histórico. Em Oaxaca é preparado na temporada de Todos os Santos como oferenda. Também existe a variante com gergelim, conhecida como 'palanqueta de gergelim', e versões com amendoim. O dulce de pepita é um dos doces que os viajantes mexicanos sempre levam de volta das visitas a Oaxaca e Puebla.
Custo estimado
4,73 €
Custo total
0,59 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
210
Calorias
7g
Proteínas
20g
Hidratos de carbono
13g
Gorduras
1.5g
Fibras
45mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Toste as sementes de abóbora numa chapa ou frigideira seca em fogo médio, mexendo sempre, por 4-5 minutos até começarem a 'saltar' e ficarem levemente douradas.
💡 Não queime; sementes queimadas amargam o doce.
- 2
Dissolva a rapadura ralada com o mel de abelha e 3 colheres de água numa panela em fogo médio.
- 3
Cozinhe a calda de rapadura mexendo até atingir o ponto de 'bala mole' (118 °C no termómetro, ou quando uma gota em água fria forma uma bolinha maleável).
💡 Esse ponto é a chave para o doce ficar crocante sem quebrar.
- 4
Acrescente o sumo de limão e o sal à calda. Incorpore as sementes tostadas imediatamente, misturando rápido.
- 5
Despeje a mistura numa superfície de mármore untada ou sobre papel vegetal. Espalhe com uma espátula úmida formando uma camada de 1 cm.
💡 Trabalhe rápido; o caramelo endurece muito depressa.
- 6
Deixe esfriar completamente (20 minutos). Quebre em pedaços irregulares ou corte em quadrados com faca.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Que semente é a pepita?
Como substituo o piloncillo?
Posso usar outras sementes?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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