
Frango à la Crema com Rajas
Frango ao creme com rajas de poblano assado e milho. Pronto em 55 minutos. Peito de frango em molho branco cremoso com tiras de pimento poblano e milho.
Sobre esta receita
Peito de frango em cremoso molho branco com rajas de pimento poblano assado e milho. Um ensopado reconfortante da cozinha caseira mexicana.
História e origem
O frango à la crema com rajas é um dos ensopados mais queridos da cozinha caseira mexicana, presente nas mesas familiares de todo o país há gerações. Esta receita funde dois elementos icónicos da gastronomia mexicana: as rajas de pimento poblano assado, herança direta da cozinha pré-hispânica, em que as pimentas eram assadas sobre brasas e cortadas em tiras para acompanhar diversos pratos, e o creme, ingrediente introduzido pelos espanhóis durante o período colonial. A combinação de ambos com frango se consolidou ao longo do século XIX nas cozinhas das fazendas do Bajío e do centro do México, onde as cozinheiras experimentavam com os ingredientes disponíveis para criar pratos substanciosos. A técnica de assar e descascar os poblanos é um ritual repetido em milhões de cozinhas mexicanas: as pimentas são colocadas diretamente sobre a chama do fogão até que a pele empole e fique preta, depois são embrulhadas em um saco plástico para suar, de modo que a pele se solte facilmente. O frango à la crema com rajas é servido tipicamente com arroz vermelho e tortilhas quentes, sendo um prato que evoca o calor do lar mexicano.
Custo estimado
13,87 €
Custo total
3,47 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
450
Calorias
32g
Proteínas
15g
Hidratos de carbono
26g
Gorduras
2g
Fibras
520mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Asse os pimentos poblano diretamente sobre a chama do fogão até a pele empolar e ficar preta. Coloque-os em um saco plástico por 10 minutos, descasque e corte em rajas (tiras).

💡 Pode usar o grill do forno se não tiver fogão a gás.
- 2
Corte os peitos de frango em tiras finas, tempere com sal e pimenta e frite no óleo até dourarem. Reserve.

- 3
Na mesma frigideira, refogue a cebola em rodelas até ficar transparente. Acrescente as rajas de poblano e os grãos de milho. Cozinhe por 5 minutos.

- 4
Adicione o creme azedo e o caldo de frango. Misture bem e deixe o molho engrossar levemente em fogo médio-baixo.

- 5
Volte o frango à frigideira, incorpore ao molho cremoso e cozinhe por mais 5 minutos. Sirva quente com arroz e tortilhas.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que são "rajas"?
Não encontro poblano. Por que posso trocar?
Que creme devo usar?
Posso usar milho de lata em vez de milho na espiga?
Com o que sirvo o frango à la crema com rajas?
Dá para deixar menos picante?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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