
Mondongo Tabasquenho
Ensopado tabasquenho de bucho bovino com legumes, epazote e especiarias tropicais, típico de Tabasco, México.
Sobre esta receita
O Mondongo Tabasquenho é um ensopado robusto e aromático do sudeste mexicano, feito com bucho bovino (estômago de boi) cozido lentamente com legumes, pimenta, epazote e especiarias tropicais de Tabasco, como a pimenta-da-jamaica e o cravo. Diferente do mondongo caribenho ou do menudo nortenho, a versão tabasquenha incorpora as pimentas e ervas da selva de Tabasco, e é servida com arroz branco, tortillas de milho e limão. É um prato festivo, feito em grandes quantidades para mercados e celebrações.
História e origem
O Mondongo — nome derivado do português antigo 'modongo', que alude às tripas — chegou ao México com a colonização espanhola e se adaptou em cada região com os ingredientes locais. Em Tabasco, a abundância de ervas aromáticas tropicais (epazote, hoja santa) e especiarias (pimenta-da-jamaica, cravo, canela) deu origem a uma versão profundamente aromática e colorida. O mondongo foi historicamente um prato de aproveitamento — as partes do animal que os ricos desprezavam — que com o tempo virou um manjar festivo das classes populares.
Custo estimado
8,25 €
Custo total
1,37 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
360
Calorias
30g
Proteínas
28g
Hidratos de carbono
12g
Gorduras
5g
Fibras
820mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Limpe bem o bucho em água fria. Corte em pedaços de 3-4 cm. Branqueie em água fervente com sal, 1 pedaço de cebola e 2 dentes de alho por 10 minutos. Descarte essa água.
💡 O branqueamento elimina impurezas e o cheiro forte; não pule este passo.
- 2
Coloque o bucho numa panela de pressão com água limpa, sal, cebola, alho, 1 folha de louro e 1 raminho de epazote. Cozinhe por 90 minutos na pressão (ou 3 horas em panela comum), até ficar bem macio. Reserve o caldo.
💡 O bucho bem cozido deve cortar com o garfo sem resistência.
- 3
Numa frigideira grande, refogue a cebola e o alho picados no óleo em fogo médio. Acrescente o tomate picado, a pimenta guajillo (ou mulato) sem veias, hidratada e batida, a pimenta-da-jamaica moída e o cravo moído. Refogue por 5 minutos.
- 4
Acrescente o bucho cozido ao refogado, junto com 3-4 chávenas do caldo de cozedura. Incorpore a cenoura em rodelas, a batata em cubos, o chuchu em cubos e o grão-de-bico cozido. Leve à fervura.
- 5
Abaixe o fogo, tampe e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos, até os legumes ficarem macios e o ensopado engrossar. Acerte o sal. Acrescente epazote fresco no final.
💡 O epazote fresco no final preserva o aroma; acrescentado muito cedo, amarga.
- 6
Sirva em pratos fundos, acompanhado de arroz branco, tortillas de milho, cebola crua picada, coentro e gomos de limão.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é chayote?
Quando acrescento o epazote?
Avalie esta receita

Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
Ler maisReceitas relacionadas

Frango com Amêndoas
Pedaços de frango banhados em um cremoso molho de amêndoas tostadas com especiarias, um prato de Puebla de sabor suave e elegante.

Tinga de Carne Bovina
Carne bovina desfiada refogada em molho de tomate com chipotle, um prato reconfortante de Puebla ideal para tacos, tostadas ou tortas.

Arroz com Frango Mexicano
Arroz guisado com frango e legumes, prato completo da cozinha caseira mexicana, receita tradicional.

Frango em Creme de Chipotle
Peitos de frango em molho cremoso de chipotle defumado, refogado caseiro mexicano rápido e saboroso.
Guias relacionados
Saiba mais sobre estes ingredientes e pratos
Gostou desta receita?
Siga no TikTok para vídeos de receitas e restaurantes mexicanos, e receba novidades por e-mail.