
Niguijuti
Ensopado istmenho de feijão preto com camarão seco e hoja santa, típico de Oaxaca - Istmo.
Sobre esta receita
O niguijuti é um ensopado tradicional do Istmo de Tehuantepec, com feijão preto espesso, camarão seco, hoja santa e pimentas, servido como prato principal nas festas zapotecas.
História e origem
O niguijuti é um dos pratos mais representativos da cozinha zapoteca do Istmo de Tehuantepec, região que se destaca dentro da gastronomia oaxaquenha pela riqueza em frutos do mar e produtos do rio. O nome, no zapoteco do Istmo, se refere a este ensopado espesso de feijão preto enriquecido com camarão seco dos rios e lagoas istmenhas. A hierba santa — conhecida no Istmo como 'hoja santa' ou 'tlanepa' em zapoteco — dá o sabor anisado e levemente picante que é a assinatura de muitos pratos da região. O niguijuti é servido com tortillas feitas à mão na cozinha istmenha, mais grossas e rústicas que as dos Vales Centrais. A combinação do feijão preto cremoso com o camarão seco intensamente salgado e a hoja santa fresca cria um equilíbrio de sabores que reflete a filosofia culinária zapoteca: o uso inteligente de ingredientes locais para criar pratos nutritivos e saborosos. Nas grandes 'velas' zapotecas — as festas mais importantes do calendário cultural do Istmo, que podem durar vários dias — o niguijuti é preparado em panelões para alimentar centenas de convidados.
Custo estimado
12,93 €
Custo total
2,15 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
290
Calorias
20g
Proteínas
38g
Hidratos de carbono
8g
Gorduras
10g
Fibras
640mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Deixe o feijão preto de molho por 8 horas ou a noite toda. Escorra e cozinhe em água nova com cebola e alho até ficar bem macio, cerca de 60 minutos.
💡 O feijão deve ficar quase cremoso para o niguijuti.
- 2
Toste as pimentas pasilla oaxaquenhas numa chapa seca. Hidrate por 15 minutos. Bata com uma chávena de feijão cozido para obter uma pasta.
- 3
Acrescente a pasta de pimenta ao feijão. Incorpore o camarão seco enxaguado.
💡 O camarão seco é bem salgado; acerte o sal no final.
- 4
Asse as pimentas de árbol rapidamente na chapa. Acrescente inteiras ao ensopado para dar ardência.
- 5
Acrescente a hoja santa fresca em pedaços grandes. Cozinhe em fogo baixo por mais 20 minutos.
- 6
Aqueça o óleo numa frigideira e refogue a cebola picada até ficar transparente. Acrescente ao ensopado.
- 7
Acerte o sal com cuidado, por causa do camarão seco. Sirva em panelas de barro com tortillas de milho.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Onde acho camarão seco?
O que é hierba santa e tem substituto?
Como deixo o feijão no ponto?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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