
Rajas Poblanas
Tiras de pimenta poblano assada com milho e cebola, sem creme, típico de Puebla. Pronto em 35 minutos.
Sobre esta receita
Tiras (rajas) de pimenta poblano assada com grãos de milho, cebola e epazote - um refogado simples e reconfortante de Puebla. Diferencia-se das rajas com creme por não levar laticínios.
História e origem
As rajas poblanas são um refogado emblemático da cozinha de Puebla que celebra a pimenta poblano em sua forma mais pura e direta. Diferente das rajas com creme, as rajas poblanas tradicionais são feitas sem laticínios, deixando o sabor defumado da pimenta assada e a doçura natural do milho como verdadeiros protagonistas. A pimenta poblano, originária do vale de Puebla, onde é cultivada desde tempos pré-hispânicos, é talvez a mais versátil da cozinha mexicana: fresca, vira rajas e recheios; seca, transforma-se em pimenta ancho para os moles. A técnica de assar as pimentas diretamente na chama do fogão é uma tradição ancestral que as cozinheiras poblanas aperfeiçoaram por séculos. As rajas poblanas são presença diária na mesa de Puebla: em tacos, como acompanhamento de carnes grelhadas, em sanduíches com feijão, ou simplesmente com arroz vermelho e tortilhas quentes.
Custo estimado
11,96 €
Custo total
2,99 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
120
Calorias
4g
Proteínas
16g
Hidratos de carbono
5g
Gorduras
4g
Fibras
280mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Asse as pimentas poblano diretamente na chama do fogão ou no grill do forno, virando até ficarem completamente pretas por todos os lados.

- 2
Coloque as pimentas assadas num saco plástico fechado e deixe suar 10 minutos. Descasque sob água corrente, retire sementes e nervuras e corte em tiras (rajas).

💡 Não as deixe de molho na água, ou perdem sabor.
- 3
Debulhe as espigas com uma faca. Numa frigideira com óleo, refogue a cebola em meias-luas até ficar translúcida.

- 4
Acrescente as tiras de pimenta poblano e os grãos de milho. Cozinhe em fogo médio por 10 minutos, junte o epazote, tempere com sal e sirva.

💡 O epazote entra no fim para não perder o aroma.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Qual a diferença entre rajas poblanas e rajas com creme?
Como asso a pimenta sem fogão a gás?
Posso usar milho de lata ou congelado?
Como servir as rajas poblanas?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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