
Tamales de Mole Amarelo
Tamales oaxaquenhos em folha de bananeira, recheados de frango ao mole amarelo.
Sobre esta receita
Tamales oaxaquenhos envoltos em folha de bananeira, recheados de frango banhado em mole amarelo com pimenta guajillo, tomatillo e hierba santa. A joia da cozinha oaxaquenha.
História e origem
Os tamales de mole amarelo são festa em Oaxaca. Envoltos em folha de bananeira (não em palha de milho como no centro do país), recheados do mole amarelo com hierba santa, são prato de celebração.
Custo estimado
10,27 €
Custo total
0,86 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
380
Calorias
18g
Proteínas
52g
Hidratos de carbono
14g
Gorduras
5g
Fibras
590mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Para o mole amarelo: retire as nervuras e toste 4 pimentas guajillo e 3 pimentas costeñas. Hidrate 20 min. Ase no comal 300 g de tomatillos, 2 tomates, meia cebola e 3 alhos. Bata com as pimentas, 2 folhas de hierba santa e caldo de frango.

💡 A hierba santa é insubstituível neste mole.
- 2
Frite o mole em uma panela com 2 colheres de óleo em fogo médio por 10 minutos. Incorpore 600 g de frango cozido e desfiado. Cozinhe 15 minutos. Tempere. O mole deve ficar espesso.

- 3
Para a massa: misture 700 g de masa de milho preparada com 150 g de banha de porco, 1 chávena de caldo morno e sal. Sove 10 minutos até ficar macia e soltar das mãos. Teste com um pedaço na água: se boiar, está pronta.

💡 O truque da massa que boia é infalível para saber se tem a gordura certa.
- 4
Passe as folhas de bananeira rapidamente pela chama ou comal para amaciá-las. Espalhe 2 colheres de massa em um quadrado de 20x20 cm deixando bordas. Coloque 2 colheres de mole com frango no centro.

💡 Não ponha recheio demais ou o tamal não fechará.
- 5
Dobre a folha de bananeira sobre si mesma formando um pacote retangular. Amarre com tiras de folha ou barbante. Coloque na panela a vapor sobre água fervente.

- 6
Cozinhe os tamales no vapor 60-75 minutos. Estão prontos quando a massa solta facilmente da folha. Deixe descansar 10 minutos antes de abrir.

💡 Não abra a panela durante a cozedura ou os tamales ficarão pesados.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Por que folha de bananeira e não palha de milho?
Como sei que a massa está no ponto?
Com o que substituo a hierba santa?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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