
Tetelas
Triângulos de masa de milho recheados de feijão preto e pasta de pimenta - de Oaxaca.
Sobre esta receita
Triângulos de masa de milho recheados de feijão preto e pasta de pimenta, antojito oaxaquenho de formato distintivo.
História e origem
As tetelas são antojito pré-hispânico de Oaxaca, de formato triangular inconfundível. O recheio de feijão preto com pimenta de árbol e a cozedura no comal as mantêm fiéis à tradição milenar.
Custo estimado
3,23 €
Custo total
0,40 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
200
Calorias
7g
Proteínas
32g
Hidratos de carbono
5g
Gorduras
5g
Fibras
300mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Prepare o recheio: moa os feijões cozidos com o alho e as pimentas de árbol tostadas até obter uma pasta espessa. Frite na banha por 5 minutos.

- 2
Divida a masa em 8 bolinhas do mesmo tamanho. Acrescente sal à massa se não tiver.

- 3
Achate cada bolinha formando um disco de cerca de 12 cm de diâmetro.

- 4
Coloque uma colher de pasta de feijão no centro de cada disco.

- 5
Dobre três lados do disco para o centro formando um triângulo, pressionando as bordas para selar.

💡 Molhe os dedos com água para selar melhor a massa.
- 6
Asse as tetelas em um comal quente por 3-4 minutos de cada lado, até dourarem levemente. Sirva quentes.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Por que o formato triangular?
Como sele bem a massa?
Com o que substituo a pimenta de árbol?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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