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Oaxaquenisches Mole Negro: Geschichte, Zutaten und Rezept des Königs der Moles

Edmond Bojalil

Edmond Bojalil · Fundador, Recetas Mexas

Actualizado: 13 may 2026

Oaxaquenisches Mole Negro: Geschichte, Zutaten und Rezept des Königs der Moles

Was ist das?

Das oaxaquenische Mole Negro gilt als das komplexeste und sinnbildlichste der sogenannten sieben Moles von Oaxaca. Seine traditionelle Zubereitung umfasst mehr als 30 Zutaten – darunter Chilhuacle negro, Chile mulato, mexikanischer Chile pasilla, Schokolade, Brot, Kochbanane, Tomate, Gewürze, Mandeln und Samen –, die geröstet, verbrannt, gemahlen und stundenlang gekocht werden, bis eine dicke, glänzende Paste von fast obsidianfarbener Tönung entsteht, mit einem zutiefst komplexen Geschmack: rauchig, scharf, süß, bitter und würzig zugleich. Es ist das zeremonielle Gericht schlechthin der zapotekischen und oaxaquenischen Feierlichkeiten: Hochzeiten, Taufen, Tag der Toten, Guelaguetza und mayordomías (Festämter). Traditionell wird es mit Truthahn oder Huhn, weißem Reis und handgemachten Tortillas serviert. Seine Herstellung gilt als eine von Generation zu Generation überlieferte Kunst, und viele Familien in den Valles Centrales bewahren eifersüchtig gehütete Familienrezepte, die nur zu besonderen Anlässen zubereitet werden.

Ursprung und Geschichte

Das Mole Negro hat seine Wurzeln in der präkolumbischen zapotekischen und mixtekischen Küche, wo das 'molli' (Nahuatl-Wort für Soße oder Mischung) eine rituelle Zubereitung aus Chilis, Samen und Gewürzen war. Die Verschmelzung mit den während der Kolonialzeit eingeführten europäischen Zutaten (Mandeln, Zimt, Nelken, Brot, Zwiebel) brachte das barocke Mestizen-Mole hervor. Eine volkstümliche Legende schreibt seine Erfindung den Dominikanerinnen des Klosters Santa Catalina in Oaxaca im 17. Jahrhundert zu, doch Historiker wie Cristina Barros und Marco Buenrostro haben dokumentiert, dass sich das Gericht allmählich aus dem präkolumbischen molli entwickelte. Das Rezeptbuch 'Mulli. Oaxaca, la tierra de los moles', 2020 vom INPI veröffentlicht, sammelt regionale Varianten und Zeugnisse traditioneller Köchinnen. Der Chilhuacle negro – die Schlüsselchili des Mole Negro – ist laut CONABIO kritisch gefährdet, was Erhaltungsprogramme in der Cañada von Oaxaca angestoßen hat. 2010 als Immaterielles Welterbe der UNESCO im Rahmen der Traditionellen Mexikanischen Küche anerkannt.

Charakteristische Zutaten

Das traditionelle Rezept des Mole Negro vereint Chilhuacle negro, Chile mulato, mexikanischen Chile pasilla, Chile chipotle und manchmal Chile ancho. Die Chilis werden geröstet, bis sie teilweise schwarz werden, ein Teil von ihnen wird absichtlich verbrannt, um die charakteristische Bitterkeit beizutragen, und anschließend eingeweicht. Hinzu kommen Mandeln, Erdnüsse, Sesam, Kürbiskerne, gebratene Kochbanane, Rosinen, gebratenes Brot (oder Tortilla), geröstete rote und grüne Tomaten, Zwiebel, Knoblauch, bittere oaxaquenische Schokolade und Gewürze: Zimt, Nelken, Pfeffer, Kreuzkümmel, Avocadoblätter, oaxaquenischer Oregano und Thymian. Alles wird auf dem metate (Mahlstein) oder in der Mühle gemahlen und in Schweineschmalz oder Öl gebraten, bis es sein Aroma entfaltet, dann langsam mit Truthahnbrühe mehrere Stunden gekocht, bis die glänzende Textur entsteht. Die Paste kann wochenlang aufbewahrt werden. Es gibt regionale Varianten: In den Valles Centrales bevorzugt man es dunkler und bitterer; in der Sierra Norte gibt man mehr Schokolade hinzu; in der Mixteca werden lokale Kräuter wie pitiona oder chepiche eingearbeitet.

Kulturelle Bedeutung

Das Mole Negro ist das sinnbildlichste zeremonielle Gericht Oaxacas und eines der weltweit bekanntesten gastronomischen Symbole Mexikos. Seine Zubereitung, die Tage an Arbeit und eine kostspielige Menge an Zutaten erfordert, macht es zum Gericht großer Feste: Hochzeiten, Taufen, mayordomías, Guelaguetza, Tag der Toten und Allerheiligen. Die SECTUR und die Regierung von Oaxaca bewerben es als zentrales Tourismusprodukt, und traditionelle Köchinnen wie Abigail Mendoza (Tlamanalli, Teotitlán del Valle), Celia Florián (Las Quince Letras) und die Familie Olán haben das Mole Negro zu internationaler Anerkennung geführt. Es ist grundlegender Bestandteil der Traditionellen Mexikanischen Küche, die 2010 von der UNESCO als Immaterielles Welterbe anerkannt wurde. Wirtschaftlich ernährt das Mole Negro Tausende von Chilhuacle anbauenden Familien in der Cañada von Oaxaca sowie Gemeinschaften traditioneller Köchinnen in den Valles Centrales und erzeugt darüber hinaus touristische Einnahmen in Restaurants, Märkten und Festivals wie der Feria del Mole in Oaxaca.

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Häufig gestellte Fragen

Wie viele Zutaten enthält das oaxaquenische Mole Negro?
Das traditionelle Rezept umfasst je nach Familie zwischen 27 und 35 Zutaten: vier oder mehr Chilis (Chilhuacle negro, mulato, pasilla, chipotle), Trockenfrüchte und Nüsse (Mandeln, Erdnüsse, Kürbiskerne, Sesam), Brot oder Tortilla, Kochbanane, Rosinen, Schokolade, Gewürze (Zimt, Nelken, Pfeffer, Kreuzkümmel, Oregano), Avocadoblätter, rote Tomate, grüne Tomate, Zwiebel und Knoblauch. Jede Köchin passt die Proportionen ihrer Familientradition an.
Was ist der Unterschied zwischen Mole Negro und Mole Poblano?
Das oaxaquenische Mole Negro ist dank des Chilhuacle negro und des absichtlichen Verbrennens der Chilis deutlich dunkler, komplexer und bitterer. Das Mole Poblano ist rötlicher, süßer und weniger bitter, mit mehr Erdnuss und Chile ancho. Das Mole Negro enthält bittere oaxaquenische Schokolade; das Poblano verwendet Tafelschokolade mit Zimt. Es sind die beiden berühmtesten Moles des Landes.
Welche Chili ist für das Mole Negro unerlässlich?
Der Chilhuacle negro, eine oaxaquenische Chili aus der Cañada, die tiefen Geschmack, rauchige Noten und obsidianfarbene Tönung beiträgt. Es ist eine der teuersten und seltensten Chilis Mexikos: Die CONABIO stuft sie als kritisch gefährdete Sorte ein. Ohne Chilhuacle erreicht das Mole nicht seinen unverwechselbaren Charakter. Manche Köche ersetzen ihn durch verbrannten Chile mulato oder pasilla, doch das Ergebnis ist nicht mit dem Original identisch.
Woher stammt das Mole Negro ursprünglich?
Es stammt ursprünglich aus den Valles Centrales von Oaxaca, vor allem aus den Regionen Tlacolula, Etla und Ocotlán, wo die zapotekischen Völker leben. Sein Ursprung verbindet die präkolumbischen kulinarischen Traditionen der Zapoteken und Mixteken mit Zutaten und Techniken, die die Spanier während der Kolonialzeit mitbrachten, und brachte so das barocke Mestizen-Mole hervor, das wir heute kennen.

Konsultierte Quellen

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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