
Carnitas Michoacanas
Schweinefleisch langsam in Schmalz mit Orange und Gewürzen gegart, im Stil von Michoacán.
Über dieses Rezept
Carnitas Michoacanas sind eines der sinnbildlichsten Gerichte der mexikanischen Küche. Zubereitet werden verschiedene Teilstücke vom Schwein (mageres Fleisch, Rippchen, Magen, Schwarte), die langsam im eigenen Fett in einem großen Kupferkessel gegart werden, bis das Fleisch außen goldbraun und innen saftig ist. Das Geheimnis liegt im kontrollierten Garen: Zuerst wird es in Schmalz mit Würzzutaten wie Orange, Kondensmilch, Zimt und Kräutern geköchelt, dann wird die Hitze erhöht, um es anzubräunen. Das Ergebnis ist ein Fleisch mit vielfältigen Texturen, vom zarten mageren Stück bis zur knusprigen Schwarte. Serviert wird es in Tacos mit gehackter Zwiebel, Koriander, grüner Salsa und einer guten Guacamole. In Michoacán sind die Carnitas eine sonntägliche Tradition und ein Festschmaus, der ganze Familien rund um den dampfenden Kessel versammelt.
Geschichte und Herkunft
Die Carnitas haben ihren Ursprung im Bundesstaat Michoacán, insbesondere in den Gemeinden Quiroga, Tacámbaro und Zitácuaro, die sich den Titel der Wiege der Carnitas streitig machen. Die Technik, Schweinefleisch im eigenen Fett zu confieren, hat sowohl präkolumbische als auch spanische Einflüsse. Die Purépecha garten bereits Fleisch in Fett, doch das Schwein kam erst mit der Eroberung. Der Kupferkessel, ein grundlegendes Element, ist ein Erbe der Kupferschmiedetradition von Santa Clara del Cobre. Während des Vizekönigreichs verbreiteten sich die Carnitas auf den Märkten und Tianguis von Michoacán. Jeder Carnitero hütet seine Geheimnisse eifersüchtig: die genaue Menge an Coca-Cola, Milch oder Orange, die er hinzufügt, den präzisen Punkt der Hitze und den richtigen Moment, um die Flamme zu erhöhen und die perfekte Bräunung zu erreichen. 2016 erhielten die Carnitas aus Michoacán die Kollektivmarke des IMPI. Man schätzt, dass in Quiroga jeden Sonntag mehr als 5 Tonnen Carnitas hergestellt werden. Das Handwerk des Carnitero wird von Generation zu Generation weitergegeben.
Geschätzte Kosten
18.32€
Gesamtkosten
1.83€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
380
Kalorien
28g
Eiweiß
4g
Kohlenhydrate
28g
Fett
0g
Ballaststoffe
490mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Schneide die Schweinekeule in mittelgroße Stücke (etwa 8 cm). Würze sie rundherum großzügig mit Salz.

💡 Nimm auch Stücke mit Knochen für mehr Geschmack.
- 2
Schmilz das Schmalz in einem großen Topf oder Kupferkessel bei mittlerer Hitze. Wenn es heiß ist, gib die Schweinestücke vorsichtig hinein.

💡 Das Schmalz sollte mindestens die Hälfte des Fleisches bedecken.
- 3
Gib die geviertelten Orangen, den Knoblauch, den Zimt, die Lorbeerblätter, die Kondensmilch und die Coca-Cola hinzu. Verrühre alles behutsam.

- 4
Gare es bei mittlerer bis niedriger Hitze 2,5 Stunden ohne Deckel und wende die Stücke gelegentlich, damit sie gleichmäßig garen. Das Fleisch gibt nach und nach seinen Saft ab.

💡 Decke den Topf nicht ab; das Verdampfen ist Teil des Prozesses zur Geschmackskonzentration.
- 5
Wenn die Flüssigkeit fast vollständig reduziert und das Fleisch sehr zart ist, erhöhe die Hitze auf mittel bis hoch, um die Stücke rundherum zu bräunen, etwa 15-20 Minuten.

💡 Das ist der entscheidende Schritt: Das abschließende Bräunen verleiht die charakteristische knusprige Textur.
- 6
Nimm die Carnitas aus dem Kessel und hacke sie mit einem Messer auf einem Holzbrett klein. Serviere sie sofort in Tacos mit Koriander, gehackter Zwiebel, grüner Salsa und Guacamole.

Preguntas frecuentes
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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