
Empanadas mit Pipián
Empanadas aus Masa, gefüllt mit grünem Pipián aus Kürbiskernen. Ein traditioneller Antojito aus dem zentralen Südmexiko.
Über dieses Rezept
Empanadas aus Maismasa, gefüllt mit dickflüssigem grünem Pipián und Hähnchen oder Gemüse, auf dem Comal gegart oder frittiert. Ein traditioneller Antojito aus Zentral- und Südmexiko mit dem unverwechselbaren Geschmack von Kürbiskernen.
Geschichte und Herkunft
Die Empanadas mit Pipián sind eine perfekte Verschmelzung zwischen der spanischen Tradition der Empanada und der vorspanischen mexikanischen Küche, die im Pipián zum Ausdruck kommt. Der Pipián, eine Sauce auf Basis gemahlener Kürbiskerne (Pepitas), ist einer der ältesten Mole Mexikos und seit der Zeit vor der Eroberung in den Bundesstaaten des Zentrums und Südens des Landes dokumentiert. Während die spanischen Empanadas Mexiko während der Kolonialzeit erreichten, passten die Mexikaner sie rasch mit einheimischen Teigen und Füllungen an. Die Empanadas aus Maismasa mit Pipián-Füllung sind vermutlich älter als jene aus Weizenmehl, da sie zwei mesoamerikanische Traditionen vereinen: die Tortilla beziehungsweise die Maismasa und den Pipián aus Kürbiskernen. In Guerrero, Oaxaca, Puebla und im Bundesstaat México sind die Empanadas mit Pipián ein sehr beliebter Antojito der Märkte. Die Masa aus nixtamalisiertem Mais umhüllt eine dicke, aromatische Füllung aus grünem Pipián, die Hähnchen, Zucchini, Chayote oder einfach nur die Kerne mit Kräutern enthalten kann. Sie werden auf dem Comal mit etwas Öl gegart oder für eine knusprigere Textur frittiert. Was diese Empanadas unwiderstehlich macht, ist der Kontrast der Texturen: die weiche Maismasa, die beim Hineinbeißen nachgibt und die cremige, leicht scharfe Füllung aus Pipián freigibt. Serviert mit roter Salsa und Crema sind sie ein glänzendes Beispiel dafür, wie die mexikanische Küche einfache Zutaten zu beeindruckenden kulinarischen Höhen erhebt.
Geschätzte Kosten
9.31€
Gesamtkosten
2.33€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
420
Kalorien
18g
Eiweiß
42g
Kohlenhydrate
22g
Fett
5g
Ballaststoffe
480mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Röste 150 g geschälte Kürbiskerne (pepitas) 5 Minuten in einem trockenen Comal (Bratplatte). Püriere sie mit 4 gekochten grünen Tomaten (Tomatillos), 2 Serrano-Chilis, ½ Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 Bund Koriander und 200 ml Brühe. Durchsieben.

- 2
Brate in einer Pfanne mit 1 Esslöffel Öl den Pipián 5 Minuten bei mittlerer Hitze an. Gib 200 g gekochtes, zerpflücktes Hähnchen (oder gekochte Zucchini) hinzu. Würze und gare, bis es gut eindickt. Abkühlen lassen.

💡 Die Füllung muss kalt sein, um die Empanadas zu formen; ist sie heiß, reißt die Masa.
- 3
Vermische 2 Tassen nixtamalisiertes Maismehl mit 1,5 Tassen lauwarmem Wasser und 1 Teelöffel Salz zu einer weichen Masa. Teile sie in 12 Kügelchen.

💡 Decke die Masa mit einem feuchten Tuch ab, damit sie nicht austrocknet.
- 4
Drücke jedes Kügelchen zwischen zwei Plastikfolien zu einem Kreis von 12 cm. Gib 1 Esslöffel Füllung in die Mitte. Klappe die Masa zur Hälfte zu einem Halbmond und drücke die Ränder mit den Fingern gut fest.

💡 Befeuchte die Ränder mit Wasser, wenn sie nicht gut halten.
- 5
Gare im Comal mit etwas Öl 4-5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Oder brate sie in heißem Öl 2 Minuten pro Seite. Serviere mit roter Salsa und Crema.

💡 Im Comal werden sie weniger fettig; frittiert knuspriger.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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