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Enchiladas mit Butternusskürbis und Chile Ancho
VeganMittelKostenlos

Enchiladas mit Butternusskürbis und Chile Ancho

50 min (20 Vorbereitung + 30 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Vegane Enchiladas mit Butternusskürbis-Füllung in Chile-Ancho-Sauce. In 50 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Enchiladas gefüllt mit geröstetem Butternusskürbis, übergossen mit einer tiefgründigen Sauce aus Chile Ancho. Ein veganes Rezept, das die erdigen, rauchigen Aromen der traditionellen mexikanischen Küche zelebriert.

Geschichte und Herkunft

Enchiladas gehören zu den ikonischsten Gerichten der mexikanischen Küche, mit einer Geschichte, die bis in die vorspanische Zeit zurückreicht, als die Azteken bereits Tortillas in Chilisauce tunkten. Der Name stammt aus dem Nahuatl "chillapitzalli", was so viel bedeutet wie "in Chile gehüllt", und seither hat das Grundkonzept – eine gerollte Tortilla mit Füllung, übergossen mit Chilisauce – zu unzähligen regionalen Variationen in ganz Mexiko geführt. Enchiladas mit Chile Ancho sind vor allem im Zentrum des Landes beliebt: Der Chile Ancho, also der reife und getrocknete Poblano-Chili, verleiht ein tiefes, leicht süßliches und rauchiges Aroma mit einer moderaten Schärfe, die nicht überfordert, aber den Gaumen anregt. Der Kürbis als Füllung ist eine geniale vegane Lösung, die an die kulinarischen Wurzeln Mesoamerikas anknüpft, denn der Kürbis gehörte zur heiligen Nahrungsdreiheit – Mais, Bohnen und Kürbis –, die die vorspanischen Zivilisationen über Jahrtausende ernährte. Dieses Rezept beweist, dass die vegane mexikanische Küche kein Zugeständnis und keine Nachahmung ist, sondern ein authentischer Ausdruck uralter Aromen und Techniken.

Geschätzte Kosten

5.24€

Gesamtkosten

1.31€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

280

Kalorien

8g

Eiweiß

46g

Kohlenhydrate

8g

Fett

7g

Ballaststoffe

420mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Heize den Ofen auf 200°C vor. Lege die Butternut-Kürbiswürfel auf ein Backblech, beträufle sie mit 1 Esslöffel Öl und Salz. Röste 25 Minuten, bis sie zart und leicht karamellisiert sind.

    Paso 1
  2. 2

    Röste die Ancho-Chilis auf einem trockenen Comal 30 Sekunden pro Seite, bis sie aromatisch sind. Weiche sie 15 Minuten in heißem Wasser ein. Abtropfen lassen und beiseitestellen.

    Paso 2

    💡 Röste sie nicht zu stark, sonst wird die Sauce bitter.

  3. 3

    Röste die roten Tomaten und die halbe Zwiebel direkt auf dem Comal, bis sie leicht geschwärzt sind. Püriere sie zusammen mit den eingeweichten Chilis, 2 Knoblauchzehen, dem Kreuzkümmel und 150 ml des Einweichwassers.

    Paso 3
  4. 4

    Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Gieße die Ancho-Chilisauce hinein (streiche sie durch ein Sieb) und koche 8-10 Minuten unter Rühren, bis sie eindickt und die Farbe wechselt. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Paso 4
  5. 5

    Erwärme die Tortillas auf dem Comal oder in der Mikrowelle, damit sie biegsam sind. Ziehe jede Tortilla schnell durch die Ancho-Chilisauce, damit sie durchtränkt wird.

    Paso 5
  6. 6

    Fülle jede Tortilla mit gerösteten Kürbiswürfeln, klappe sie zusammen oder rolle sie auf und lege sie in eine Auflaufform. Bedecke sie mit der restlichen Ancho-Chilisauce.

    Paso 6
  7. 7

    Backe 10 Minuten, damit sich alles verbindet. Garniere mit frischem Koriander und serviere nach Wunsch mit Reis und Bohnen als Beilage.

    Paso 7

    💡 Du kannst die Sauce einen Tag im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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