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Sopes mit Champignons in Chipotle
VeganMittelKostenlos

Sopes mit Champignons in Chipotle

40 min (20 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Vegane Sopes mit Champignons in Chipotle-Adobo, schwarzen Bohnen und Avocado. In 40 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Sopes aus Maisteig mit in Chipotle-Adobo gebratenen Champignons, refried schwarzen Bohnen und Avocado. Ein veganes Rezept voller rauchigem Geschmack und Textur.

Geschichte und Herkunft

Sopes gehören zu den beliebtesten Antojitos der mexikanischen Küche und haben tiefe Wurzeln in der vorspanischen Tradition. Ihr Name stammt aus dem Náhuatl und bezieht sich auf die kleine, dicke Tortilla aus nixtamalisiertem Maisteig mit hochgezogenen Rändern, die als Behälter für die unterschiedlichsten Toppings dient. Auf den Märkten und in den Fondas ganz Mexikos werden Sopes seit Generationen mit Bohnen, Crema und Käse zubereitet, doch die zeitgenössische vegane Küche Mexikos hat diesen Klassiker mit ebenso wohltuenden und schmackhaften Zutaten neu erdacht. Champignons in Chipotle-Adobo sind die perfekte Füllung: Die fleischige Textur des Pilzes nimmt den rauchigen, scharfen Geschmack des Chipotle auf und schafft einen tiefen, sättigenden Bissen, der das Fleisch nicht vermissen lässt. In den letzten Jahren haben vegane Sopes mit dem Aufschwung des Veganismus in den großen Städten Mexikos wie Mexiko-Stadt, Guadalajara und Monterrey einen festen Platz auf den Speisekarten moderner Restaurants erobert, die die traditionelle Küche neu interpretieren. Diese Version vereint das Beste aus beiden Welten: die Authentizität des hausgemachten Maisteigs mit der Dynamik zeitgenössischer veganer Aromen.

Geschätzte Kosten

7.37€

Gesamtkosten

1.84€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

290

Kalorien

10g

Eiweiß

43g

Kohlenhydrate

9g

Fett

8g

Ballaststoffe

480mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Teile die Maismasa (Maisteig) in 8 gleiche Portionen. Forme Kugeln und drücke jede zu Kreisen von etwa 10 cm Durchmesser und 1 cm Dicke flach.

    Paso 1

    💡 Wenn die Masa zu trocken ist, füge einige Tropfen lauwarmes Wasser hinzu.

  2. 2

    Erhitze einen Comal oder eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze ohne Öl. Backe die Sopes 3 Minuten pro Seite, bis sie leicht goldbraun sind. Kneife die Ränder, solange sie heiß sind, um den charakteristischen erhöhten Rand des Sope zu formen.

    Paso 2
  3. 3

    Püriere die Chipotle-Chilis mit ihrem Adobo, dem gehackten Knoblauch und einer Prise Salz. Stelle die Sauce beiseite.

    Paso 3

    💡 Füge einen Esslöffel zusätzlichen Adobo hinzu, wenn du mehr rauchige Intensität möchtest.

  4. 4

    Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei starker Hitze. Brate die Zwiebel 2 Minuten an, füge die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzu und brate sie 5-6 Minuten, bis sie goldbraun sind und ihr Wasser verloren haben.

    Paso 4
  5. 5

    Gieße die Chipotle-Sauce über die Champignons. Umrühren und 2-3 weitere Minuten kochen, bis die Champignons gut mit der Sauce durchzogen sind. Mit Salz abschmecken.

    Paso 5
  6. 6

    Streiche die refried schwarzen Bohnen (Frijoles Refritos) als Basis auf jeden Sope. Gib obendrauf eine großzügige Portion Champignons in Chipotle.

    Paso 6
  7. 7

    Garniere mit Avocadoscheiben, gehacktem frischem Koriander und serviere mit Limettenspalten. Sofort servieren, solange die Sopes warm sind.

    Paso 7

    💡 Die Sopes können im Voraus zubereitet und kurz vor dem Servieren auf dem Comal wieder aufgewärmt werden.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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