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Elote en Vaso
Street FoodEinfach

Elote en Vaso

15 min (5 Vorbereitung + 10 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Maiskörner im Becher mit Mayonnaise, Chili, Limette und Cotija-Käse. In 15 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Esquites oder Maiskörner im Becher mit Mayonnaise, Chilipulver, Limette und Cotija-Käse. Das beliebteste mexikanische Street Food auf Märkten und an Ständen.

Geschichte und Herkunft

Elote en Vaso, in vielen Teilen Mexikos auch als Esquites bekannt, ist vielleicht das demokratischste und beliebteste Street Food des Landes. Es ist ständig präsent auf Märkten, Jahrmärkten, in Parks, Stadien und an jedem öffentlichen Ort, an dem Menschen zusammenkommen. Das Wort Esquite stammt aus dem Nahuatl izquitl, was 'gerösteter Mais' bedeutet, obwohl die moderne Version mit in Wasser und Epazote gekochtem Mais zubereitet wird. Die Zubereitung hat vorspanische Wurzeln: Mais war das heilige Nahrungsmittel der mesoamerikanischen Zivilisationen und wurde auf unzählige Arten verzehrt. Die Elote-Straßenstände existieren seit der Kolonialzeit, als fliegende Händler durch die Städte zogen und diesen Snack allen Gesellschaftsschichten anboten. Was den modernen Elote en Vaso auszeichnet, ist die Kombination aus Aromen und Texturen: Die Süße des zarten Maises kontrastiert mit der Säure der Limette, der Schärfe des Chilipulvers, der Cremigkeit der Mayonnaise und dem salzigen, trockenen Akzent des Cotija-Käses. Diese Kombination – bekannt als die heilige Dreifaltigkeit des Elote – ist süchtig machend und befriedigend. In Mexiko-Stadt wird er mit einem Stäbchen im Becher verkauft, um ihn leicht essen zu können. In Jalisco wird Sahne hinzugefügt und im Südosten verwendet man Epazote zum Kochen des Maises.

Geschätzte Kosten

5.48€

Gesamtkosten

1.37€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

200

Kalorien

5g

Eiweiß

24g

Kohlenhydrate

10g

Fett

3g

Ballaststoffe

320mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Erhitze eine große Pfanne bei mittelhoher Hitze. Schmilz die Butter und gib die Maiskörner hinzu. Koche sie 5-7 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis die Körner heiß sind und einige leicht zu bräunen beginnen.

    Paso 1
  2. 2

    Mit Salz und einer Prise Chilipulver würzen. Gut vermengen und vom Herd nehmen.

    Paso 2
  3. 3

    Verteile den heißen Mais auf 4 Gläser oder Becher. Gib in jedes Glas einen Löffel Mayonnaise und rühre etwas um, damit sie durch die Wärme des Maises leicht schmilzt.

    Paso 3
  4. 4

    Presse den Saft einer halben Limette über jedes Glas. Bestreue es nach Geschmack mit Chilipulver, einem Löffel geriebenem Cotija-Käse und serviere es mit einem Zahnstocher oder kleinen Löffel. Warm genießen.

    Paso 4

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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