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Flautas mit Kartoffel und Käse
Street FoodEinfach

Flautas mit Kartoffel und Käse

35 min (20 Vorbereitung + 15 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Flautas mit Kartoffel und Käse: vegetarisches mexikanisches Antojito mit cremiger Füllung. Authentischer hausgemachter Geschmack, Schritt für Schritt.

Über dieses Rezept

Knusprige Flautas, gefüllt mit Kartoffelpüree und Oaxaca-Käse, ganz ohne Fleisch. Serviert werden sie mit mexikanischer Crema, grüner Salsa und frischem Salat.

Geschichte und Herkunft

Die Flautas gehören zu den beliebtesten und meistgeschätzten Antojitos der mexikanischen Küche und sind bekannt für ihre längliche, knusprige Form, die an eine Flöte (flauta) erinnert. Ihr Name leitet sich genau von dieser Ähnlichkeit ab: fest aufgerollte Tortillas, die frittiert werden, bis sie goldbraun und knusprig sind. Auch wenn die Hähnchen-Flautas vielleicht die bekanntesten sind, ist die Version mit Kartoffel und Käse ein vegetarischer Klassiker, der seit Generationen in den Haushalten und auf den Märkten ganz Mexikos existiert. Die Kartoffelfüllung ist besonders im Zentrum des Landes beliebt, wo Kartoffeln seit der Kolonialzeit zu einer grundlegenden Zutat geworden sind. Die Mischung aus gekochter und zerdrückter Kartoffel mit geschmolzenem Oaxaca-Käse ergibt eine cremige und wohltuende Füllung, die perfekt mit der knusprigen Textur der frittierten Tortilla kontrastiert. Auf den Märkten von Mexiko-Stadt, Puebla und Oaxaca sieht man häufig Flautas-Stände, die diese vegetarische Kombination neben den Versionen mit Hähnchen oder Rind anbieten. Ein faszinierender Aspekt der Flautas ist, wie sie je nach Region variieren. In Sonora und im Norden Mexikos werden sie mit Weizentortillas zubereitet und Tacos Dorados genannt. In Guadalajara ist die lokale Version als Tacos Ahogados bekannt, wenn sie in Salsa getränkt werden. In Mexiko-Stadt sind die Kartoffel-Flautas ein beliebtes Frühstück oder Mittagessen, das in Fondas und auf Märkten schon früh am Morgen verkauft wird. Der Schlüssel zu guten Flautas liegt in drei Faktoren: Die Tortilla muss frisch und warm sein, um sie aufzurollen, ohne dass sie reißt, das Öl muss die richtige Temperatur haben, um die perfekte Bräunung zu erzielen, und die Füllung darf nicht zu feucht sein, da dies die Tortilla aufweichen würde. Serviert mit der klassischen Dreiheit aus Crema, grüner Salsa und geraspeltem Salat, sind diese Flautas ein vollständiges und sättigendes Gericht, das beweist, dass die vegetarische mexikanische Küche genauso reichhaltig und schmackhaft ist wie jede andere kulinarische Tradition der Welt.

Geschätzte Kosten

7.37€

Gesamtkosten

1.84€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

320

Kalorien

11g

Eiweiß

38g

Kohlenhydrate

14g

Fett

3g

Ballaststoffe

420mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Koche die Kartoffeln in Salzwasser, bis sie zart sind, etwa 15 Minuten. Gieße sie ab und schäle sie, solange sie warm sind.

    Paso 1
  2. 2

    Zerdrücke die warmen Kartoffeln zusammen mit dem zerzupften Queso Oaxaca, der fein gehackten Zwiebel und dem zerdrückten Knoblauch. Würze mit Salz nach Geschmack. Die Wärme der Kartoffel schmilzt den Käse und ergibt eine cremige Füllung.

    Paso 2
  3. 3

    Erwärme die Tortillas leicht auf einem Comal oder in der Mikrowelle für 20 Sekunden, damit sie geschmeidig werden und beim Rollen nicht reißen.

    Paso 3
  4. 4

    Gib einen großzügigen Löffel der Kartoffelfüllung in die Mitte jeder Tortilla und verteile sie länglich. Rolle die Tortilla fest über die Füllung und fixiere sie mit einem Zahnstocher.

    Paso 4
  5. 5

    Erhitze das Öl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Das Öl sollte mindestens 2 cm tief sein. Prüfe die Temperatur, indem du ein kleines Stück Tortilla hineingibst; es sollte sofort brutzeln.

    Paso 5
  6. 6

    Frittiere die Flautas in Portionen von 4-5 Stück, zuerst mit dem Verschluss nach unten, 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nimm sie heraus und lege sie auf Küchenpapier.

    Paso 6
  7. 7

    Entferne die Zahnstocher und serviere sofort. Lege 3 Flautas pro Teller und reiche mexikanische Crema, grüne Salsa und fein geraspelten Salat obenauf dazu.

    Paso 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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