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Garnelen-Tacos mit Kokos
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Garnelen-Tacos mit Kokos

45 min (25 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Costa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 27. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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In knuspriger Kokosnuss panierte Garnelen mit Mango-Habanero-Salsa in der Maistortilla.

Über dieses Rezept

Die Garnelen-Tacos mit Kokos sind ein Juwel der mexikanischen Küstenküche, das die tropische Süße geraspelter Kokosnuss mit der knusprigen Textur panierter Garnelen verbindet. Serviert werden sie in einer Maistortilla mit einer frischen Salsa aus Mango und Habanero-Chili, die die Süße mit einer pikanten Note ausbalanciert. Dieses Rezept ist in den Bundesstaaten Guerrero, Oaxaca und Quintana Roo sehr beliebt, wo der Reichtum an frischen Garnelen und Kokosnuss zu ebenso kreativen wie köstlichen Zubereitungen inspiriert.

Geschichte und Herkunft

Die Verwendung von Kokosnuss in der herzhaften Küche Mexikos hat tiefe Wurzeln in den afromexikanischen Gemeinschaften der Costa Chica von Guerrero und Oaxaca, wo die Verschmelzung afrikanischer, indigener und spanischer Kochtechniken eine einzigartige und lebendige Gastronomie schuf. Die Kokos-Garnelen sind einer der gefeiertsten Ausdrücke dieser Küche: geraspelte Kokosnuss als Panade ist eine Technik, die auch in der Karibik und in Südostasien vorkommt – ein Beleg für den kulinarischen Austausch der Manila-Galeone. Die Salsa aus Mango und Habanero ist eine Beilage, die den yukatekischen Einfluss auf die Küstenküche widerspiegelt, denn der Habanero-Chili ist die Schärfe schlechthin des mexikanischen Südostens. Zusammen schaffen Garnele, Kokosnuss und Mango ein Geschmackserlebnis, das die tropische Essenz des mexikanischen Küstenlandes einfängt.

Geschätzte Kosten

13.14€

Gesamtkosten

3.28€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

420

Kalorien

22g

Eiweiß

45g

Kohlenhydrate

18g

Fett

3g

Ballaststoffe

580mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Reinige die Garnelen: Entferne die Schale, den Kopf und den Darmfaden. Trockne sie gut mit Küchenpapier. Würze sie mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und ein paar Tropfen Limettensaft. Lasse sie 10 Minuten marinieren.

    Paso 1

    💡 Die Garnelen sollten vollständig trocken sein, damit die Kokospanade gut haftet.

  2. 2

    Bereite die Panade vor: Gib in drei tiefe Teller Weizenmehl, verquirltes Ei mit Salz und Kokosraspeln vermischt mit Semmelbröseln im Verhältnis 2:1. Wende jede Garnele in Mehl, Ei und schließlich in der Kokosmischung, dabei andrücken, damit sie gut haftet.

    Paso 2

    💡 Kokos mit Semmelbröseln zu mischen gibt mehr Struktur und verhindert, dass der Kokos zu schnell verbrennt.

  3. 3

    Für die Mango-Salsa: Püriere 1 reife, geschälte und gewürfelte Mango mit 1/4 weißer Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, dem Saft von 2 Limetten, 1/2 Chile habanero ohne Kerne (oder nach Geschmack), Salz und einem Schuss Öl. Probiere und passe Schärfe und Salz an.

    Paso 3

    💡 Die Mango Ataulfo oder Manila ist die süßeste und cremigste für diese Salsa.

  4. 4

    Erhitze reichlich Öl auf 175 °C in einer tiefen Pfanne oder einem Topf. Frittiere die Garnelen portionsweise zu 4-5 Stück 2-3 Minuten pro Seite, bis der Kokos goldbraun und knusprig ist. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    Paso 4

    💡 Häufe die Garnelen beim Frittieren nicht - die Öltemperatur sinkt sonst und die Panade nimmt Fett auf.

  5. 5

    Erwärme die Maistortillas auf dem trockenen Comal (Grillplatte). Baue die Tacos auf, indem du 2-3 Kokosgarnelen pro Tortilla legst, gib Mango-Salsa, geraspelten Rotkohl, frisch gehackten Koriander und eine Limettenspalte dazu. Sofort servieren.

    Paso 5

    💡 Serviere mit zwei Tortillas pro Taco für mehr Halt bei der saftigen Füllung.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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